身体锻炼，健康的十八种动作

没有一个多余的动作，必须点赞收藏

小兴说事：可以让你变的越来越年轻的15个动作：1、第一个：叩齿?2、第二个：提肛3. 第三个：转眼球4. 第四个：踮脚尖5. 第五个：干洗脸6. 第六个：...

爱大米：50个不花钱的养生方法：1、右侧卧睡觉2、早上梳头一百下3. 睡前泡泡脚4. 晒太阳半小时5. 饭后散步片刻6. 常做深呼吸7. 冥想放...

治愈人生 唯有运动跑步能治百病，运动能解千愁 运动，是一次高效

神奇的拉筋 哪条经络出问题就按图拉吧

受益一生的拉伸动作，你值得拥有！

8种运动能“治”病，一动见效

这一下子把身体各个部位都练到了！

男人补肾只需做这八个小动作 - 今日头条(TouTiao.com)

【转载】还用传统的仰卧起坐练腹肌吗，那你就out了！

早上起床，每天一次，可多活二十年！

每天一万步 最好分段走

劈叉补肾气

【新提醒】很好的推肝经方法－－－以足沐足

这12个动作天天练，从此不用花钱看医！

这12个动作天天练，从此不用花钱看中医

是道不是道，学个狗睡觉/邓庆明

「长久」的秘密：强肾铁板功

【转载】刮刮手指就可改善：心慌、脾胃不好、脱发、便秘、晕车、偏头痛……