养生很简单，几个简单小动作坚持下来收获意外惊喜

一个随时都能做的动作，保养你的膝盖

推荐坚固牙齿的保健方法，大家赶紧来练习！

改善免疫力为什么要特别重视心肺耐力？

每天10分钟，让膝关节长寿

4个办法教你如何给身体“除湿”

他今年75岁，对抗高血压17年，总结7条最有效控血压的秘诀

补气养血排毒“十大高手”

快走：强心肺、增加下肢力量

每天踮脚尖走路15分钟，四个问题可能悄悄“走没了”！

神奇“手指操”，每天做做，永不老！

用梳子梳身体的这个部位，一个月后身体有神奇变化！

闭目能养肝、举手可调脾、踮脚就养肾、摩脐降......

经常失眠？按这四个助眠穴，秒睡！

怪不得你患口腔溃疡、消化不良、脚气病……都是缺了这个维生素

记住“三条筋”，能治很多病！

睡前1小时是养生黄金期，坚持6个动作有神奇功效！

常吃几种血管“清道夫”的食物, 有效预防血液粘稠血管堵塞

按摩大椎穴的好处

脾虚分为三级:轻度、中度和重度！