努力的小七：手指扳动功这篇功法很特殊，是利用双手无名指牵引身体，达到养生健身的作用的。我想这篇功法如果有效，那一定是一位气功大家所创，因为研究的太细致了，真的少有人具有这种由一点带动全身整体的体...

两种神奇功法的会通：胡海牙八段锦和周潜川易筋经韦陀三式

锦鸡抖翎功

《体魄横练法》

《体魄横练法》

《五指梅花功》

祛病延年：0083浑元一气功（上）这套锻炼法由老拳师申子荣（76岁）传出来的，由马振邦（86岁）前辈整理，内容篇幅较长，分为两部分发到头条，这是上部分。全套动作共有3套，久练可强身。

赵光简化气功

站桩养生功

清风：藏秘功夫我看的比较少，因为我这方面资料就少，一般情况下，我只觉得藏秘功夫需要开顶，看了这篇文章以后，我想起来道家好像也有开顶的功夫。传统功夫中，有种叫开天门法，开天门就是想着百会洞开，吸取...

努力的小七：马步推掌功这个功法很吃功夫，想把马步大腿抬平而又呼吸匀称需要很好的下肢力量，也需要很好的身体协调性，也因此这是真个功法的可贵之处。这是个武术的基本功功法，这是个健身很好的法子，每天认...

弹指神通功

骨髓运气功之筑基功

偏功窍门——蹲墙功

真如气功——罗汉护生掌

强身内壮功属于硬气功的一种功法，通过排打按揉，强内壮外，是锻炼身体的一种好方法

健身气功

龙神功动静功法

夏日生活打卡季

岳武穆秘传《练手余功》释义