肝主筋，肝虚则转筋，养肝养血荣筋方可安

养血舒筋汤。血虚不能荣筋而挛症作。当归2钱，白术2钱（土炒），茯苓1钱，沙参1钱5分，麦冬1钱，枣仁1钱（炒，研），牛膝1钱，苡仁2钱，丹参2钱，何首乌2钱。

中医基础理论有一句话养血荣筋，拉筋益处多多，学习收藏吧[给力][

骨膜炎秘方（即关节骨膜打伤、挫伤）董戴仁 提供

详解拉筋方法

腹、背、腿、手、颈的正确拉筋方法

正确拉筋的10方法

瑜伽拉筋经典体式，做的时候需要配合呼吸方法

快速学会的拉筋法，让您健康而有活力，身体柔软，气脉畅通！

老年人如何预防骨质疏松？对抗骨松的四驾马车是什么？

腰背肌筋膜炎中医治疗诊断方法/中医治疗方药方剂

骨的构造是?

胫骨疼痛怎么办？ - 街球实战 - 虎扑体育