内劲游于周身，下盘稳如磐石，这样的功夫你绝对没见过！

内家武学的法门（中）

太监传世之精华：《葵花宝典》与《九阴真经》

杜心武：清末第一保镖，一心为武

武术名家·“神腿”杜心武

密传内家拳提肛术，非传人不外传

直腿坐放松法

一位高人隐士传授的炼精化气秘法,透彻之极

直腿坐放松法（一）

自然门内功功法内功就练自然门内功！

1920年北京的一个宴会大厅中刚刚还把酒言欢的北方武林高手赵(没想到杜心五没事儿而偷袭者第二天便身亡了)

明师说拳怎样练好明劲(直腿坐放松法的练习是改变旧的肌肉运动习惯和精气变化习惯的有效手段是达到上乘武功的阶梯)

自然门·内圈手

1943年的一个上午，74岁的杜心五带着一个有钱的徒弟去湖南慈利

庞老师秘传直腿坐(既可腰通又可精化气也整劲成也贴于脊可运膜可荡运四肢可松椎开喉可达精养灵根可至劲的整体性)

盘点中华第一保镖杜心五的五位师傅，一位直接让他迈入宗师之门

内家武学的法门上(三体式就可伸筋拔骨从脑海到足跟脑海到掌跟脑海到尾椎等十二条大主筋及附属的筋膜全方位的拉伸伸展后再练缩筋法)

中华武林中自然门下盘练功方法，练好之后腿功飞檐走壁！

炼气至深的内圈手

武技功法：快收藏吧！这么神奇的功夫，老宗师公开了练法