人，不管在外面有多忙、有多累晚上的时候都必须睡觉，因为睡觉可以让你的身心得到放松，第二天才能继续努力。如果睡觉时易醒多梦，甚至晚上根本就睡不着，第二天的时候心情也会变得特别郁闷，无论做什么事效率都会变

人，不管在外面有多忙、有多累晚上的时候都必须睡觉，因为睡觉可以让你的身心得到放松，第二天才能继续努力。如果睡觉时易醒多梦，甚至晚上根本就睡不着，第二天的时候心情也会变得特别郁闷，无论做什么事效率都会变

长命百岁”是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿，也是要健健康康的，对吧！

现在，很多人都有颈椎病，除了中老年人以外，办公室一族、电脑一族，还有我们现在的低头族、手机一族，都会出现（颈椎病）。 颈椎病不重视，伤害在全身 1 头部伤害 颈椎病会影响我们身体

一招抬脚功，能防“百种病” 别看抬脚功只是一个小动作，养生功效却非常大。那么，抬脚功具体有哪些功效呢？ 1：促进肝解毒、肾排毒 在高抬脚时，血液会迅速流回肝、肾，重新解毒、排毒。 2：升清降浊，

这天，浙大邵逸夫医院神经外科来了两个长“鹌鹑蛋”的男人：都是脖子上长出两个肿块，按压的时候，手像触电…… 视觉中国 患者张先生一进到神经外科李新伟主任医师的诊室，就指着脖子开始倾诉：李主任啊，

虚不受补，喝个乌鸡汤都让你流鼻血、燥热。可一年到头都手脚冰凉，怎么办呢？ “有一种虚叫“虚不受补” “虚则补之”是中医学中常用的辨证施治法则。因此无论是医生还是家里人都喜欢用补益药来补气血、

近日，深圳市第三人民医院

这次羞羞的手术，他却倒大霉了，所有人都想不到会是这样的结果！ 光明网 08-21 07:19 吴某，男，21岁，大4学生。 趁暑假有空，他鼓起勇气去医院了结一件人生大事。 痔疮。 4年前开始，嗯，这么算起来的话，刚刚好

睡觉时身体突然抖一下，瞬间被惊醒！原因你一定想不到

99%的血栓无征兆，记住一个字，让你一生无栓

洗澡洗不好，很伤身！

中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。

这段时间，不吃三饭，不睡三觉，做好四件事，健康整年！ 都说三伏天养生很重要，这时候应该在哪些方面多加注意呢？实际上不吃三饭，不睡三觉，做好四件事，身体自然就好了！ 不吃三饭 01 不吃隔夜饭 天气

人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，补睡再长时间，都难以弥补熬夜带来的损失。 熬夜=玩命 熬夜是对身体的暴击，有研究表明，一旦正常的睡眠模式

身体出现这7个信号，竟是心脏在求救！

年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。 什么时候起床才是早起？ 5点：惊蛰起床 一年有 24 个节气，而一天就是一年的

肥胖是你这里不通，瘦大腿，瘦肚子，瘦背其实并不难！

硒对慢性疾病的预防作用！

啤酒和白酒，哪个对身体危害更大？常喝酒的人看看！