像华佗一样睡觉，赶走垃圾睡眠，想变老都难！

2020年5月5日08:51:16立夏。农历时间二〇二〇年四月十三，星期二

避免伤害骨骼的动作，一切都是白费~ 1、毁膝盖 蹲着择菜、洗衣、擦地 蹲着洗衣服、择菜、擦地都是我们最熟悉不过的习惯了。但这很危险！ 研究测算表明：平躺时膝盖的负重为零，站起来和平底走路时负重是体重

因熬夜而猝死，这15个症状竟是“死亡预警” 据亚马逊中国的调查数据显示，有81%的中国人睡眠时间不足8小时。 近60%的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡，而46.61%的人不到7点便已早早起床。 每年猝死的人有

除了新冠肺炎，这些春季传染病也要注意防护

人体免疫系统的三道防线

养血管，防脑梗，记好4字

肝脏毒素堆积的表现 1无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁。 2眼睛干涩、易疲劳、视物模糊或者死鱼眼。 3头发易掉、爱出油、面部油亮。 4大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉），小便易浑黄。 5消化不良，腰部赘肉增加。两胸

"肝"的健康自测,看看你占几条？现在知道还不晚，赶快重视起来吧！ 肝者，将军之官，谋虑出焉。肝，如同将军一样的勇武，称为将军之官，谋略由此而出。肝作为五脏之一，主怒，对应五行中木，与四季

肝气瘀滞时有哪些症状？ 答案：情志抑郁、胸闷不舒、食欲不振、胸胁或者少腹胀痛。部分女性的乳房胀痛也与肝郁相关。

增加致命风险的“健康杀手” 早在2006年，世界卫生组织曾调查了全球23个国家人口的死亡原因，最终发现：长期嗜高糖食物的人，平均寿命比正常饮食的人要短10~20年。此外，糖还与肥胖、心脏病、高血压、痛风、龋齿、

4类人群急需护肝治肝

看大拇指，就知道你肺部是否健康！ 新冠肺炎的蔓延，让越来越多的人认识到养肺的重要性。肺是人体最“娇嫩”的器官，当下冬春换季时节，倘若大家做好对肺部的养护，则可以大大降低呼吸道疾病发生的几率。 一

宅家抗疫，请自查你的气血足不足？

头部有众多穴位和特定反射区

你知道吗？诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！

中药烧熏是历代瘟疫预防运用最广泛，也是最重要的手段之一。其特点是起效快，范围广。 “凡瘟疫之流行，皆有秽恶之气”。 焚香是古人防疫最简单有效的方法。香药大都有芳香化湿、通经开窍、芳化和中、清热解毒的功效

极泉穴在什么位置？ 答案：腋窝顶点，腋动脉搏动处（腋窝最深处）。

脑血栓发病的主要原因：一是脑血管内的粥样硬化斑块使得血管狭窄，表面粗糙不平，而硬化后的血管失去弹性，且长期处于高压状态下，易造成血管破裂出血，激活体内的血液凝固系统形成血栓。二是血流动力学改变，血压下

肺位于胸腔，覆盖五脏六腑之上，位置最高，因而有“华盖”之称。然而，肺与口鼻直接相连，非常容易受到疾病和外邪的侵袭。 外部邪恶侵入人体，无论是从嘴和鼻子吸入，还是被皮肤侵入，都很容易侵入肺部并引