“绿豆配一宝，少往医院跑”！一健脾，二祛湿，三消暑

再贵也要吃，它是公认的失眠“克星”，一周吃3次，养心安神！

这汤是“失眠克星”，每周喝2次，养心安神又补血，一觉睡到天亮

最经济的“补血王”，不是红枣而是它，不起眼但效果好，滋补气血

一补肝，二排毒，三明目，春天多吃这道“养肝菜”，强免疫少生病

吃了30年才发现，它是真正的“天然叶酸”，中老年人多吃腿脚有力

叶酸含量是黄瓜4倍，生吃清热解暑，熟吃养胃补脾，不懂太可惜

叶酸是苹果43倍，几块钱就能炒一盘，保护血管降三高

“叶酸冠军”就是它，比卷心菜高17倍，强筋骨，滋补益肾

宁可不吃肉也要吃它，解春乏又降三高，中老年人要多吃

春天遇到这菜，我从不手软，降血糖防便秘，尤其适合中老年人

“胆固醇冠军”揪出！一口等于5斤肥肉，多数人爱吃，尽量要少吃

日常多吃这4种食物，或能增强免疫力，值得一试

这是自带‘青霉素“的食物，建议常吃，提高免疫力，身体不生病

这菜营养均衡又美味，有效增强免疫力

自带'青霉素“的食物，建议常吃，提高免疫力，身体健康不生病~

吃10斤牛肉不如1斤它！秋冬润肺佳品，润肺、抗氧、减肥，暖心又暖胃

我常吃这菜，保护视力，做成早餐越吃越有活力

蔬菜中的“叶黄素”，农村随处可见，用眼过度多吃它，预防视力衰退

农村喂猪的“草”，城里卖3元1斤，懂吃法的人：给肉都不换！