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锻炼锻炼

简单绝招“回春踢”，每天100下，促睾扶阳，58岁像28岁

家有吹风机 如有老中医

古法“回春功，每天三分钟练周身，坚持半月，跟从前大不一样

肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈好了

8个动作打通全身经络

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危险的8个徒手健身动作，千万别中招！

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全身肌肉拉伸图谱，这样拉伸就够了

打球出汗后怎样补水才是科学的？赶快学习！

再这样瞎练，你的身体早晚要废！

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练瘦只要辛苦，练壮全是技术！