服装制版之衣身前后平衡！（九种女装常见平衡问题解析）

论“拱、夹”（上 下） 阐奥歌章

八字论“拱、夹”下

八字论“拱、夹”

一位老师无意中透露出桩功的秘密

浑元桩抱球的秘密 浑圆桩中最基本也是最普遍的意念就是抱球 但这个

开胯圆裆功的练法和要领

八字——论拱夹暗带

身证体悟：挽胯兜臀

身证体悟：逼臀以坚膝

身证体悟：圆裆开胯功

从形意二十四法和《内功四经》看“膝的要领”

孙式拳传人寿关顺的抻筋拔骨功法图解

站桩对眼睛要求，正确了，杂念就会减少

为什么古人练拳不伤膝？

放松的方法要诀

站桩课堂｜站桩时膝盖不受力的窍诀！

《四柱八字》看男女婚姻信息规律总结（爱好者可收藏）

「白话站桩」混元桩—腰胯膝探秘（站好桩功的重中之重）

真正放松站桩换劲