形意拳站桩功之定劲桩和乾坤桩和鸡腿桩和三体桩

你真懂得腹式呼吸？内家拳练错呼吸，会越练越伤身体；很多人一辈子都没想到，形意拳竟是如此高级

形意拳名家讲解形意十二形的鸡形打法，这是最狠的拳法之一！

骨力的奥秘

这就是当年戚继光自创杀倭寇的戚家刀法

怎样练出太极折叠劲，步骤2：站立，扣拨和折叠运动

咏春木人桩训练心法，看完功力大涨！

练拳人不得不知的“尾闾”

什么是整劲？整劲从何而来

抄鸡腿

横行天下的心意拳

大成拳珍贵教学视频！

《八卦犹龙——八卦掌的私密档案：秘诀篇》台湾知名武术家徐纪老师的八卦掌讲座，非常精彩！喜欢的可以收藏...

中国跤民间高手讲解实战摔跤技法

练功夫

太极拳松腰敛臀的奥秘

如何做到“力由脊发”

三体式初学要点

拳术理论浩如烟海，形意拳能练好这几项，可谓小成了

“龙蹲虎坐”三体式