太极/八段锦/易筋经/五禽戏：四部传统养生宝典的奥秘对比

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为什么有的人一天只睡 4 小时也很精神，而你睡 8 小时还困？

真诚建议：拉屎千万别超过 5 分钟！（后果不只痔疮）

古人的千年养生智慧

不用去健身房了！你家楼下的健身器材才是真宝藏

《黄帝内经》：一切疾病，皆起于这五点（建议收藏）

养生知识

《黄帝内经》的长寿秘诀

你常常听到或说起大名鼎鼎的“存想法”，什么是存想法？如何存想呢？

练捧气贯顶法的收获

你不知道少林有一种养生易筋经，只有八式，简单好练，易出效果

内壮秘法-千金翘

武当太乙铁松派掌门亲传，“白鹤真人飞鸣图”坐功谱十二式特别分享

道家修心宝典《定心心经》，全文仅56字，字字珠玑，常读豁然开朗，可定心神，可超脱世俗。

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面部刮痧，竟然有这么多好处！（附操作方法）

《黄帝内经》：厉害的人，阳气都充足！

睡 4 小时就精神的人，可能是做到了这件事！

道家《养神诀》全文仅42字，最顶级的养生是静心养神!