把它揉软，老年斑没了，耳鸣好了，身体也就好了！

主食吃得少，寿命长不了！这个人不吃主食，7年后竟然....

世界上最长寿的生活方式！值得推荐给所有朋友

病多是堵出来的！疏通的好办法在这里！很实用，请慢看！

每天清晨坚持30秒，修身健骨百病走，让身体健健康康！

老中医的温水养生之道！

晨起压压腿：轻松排浊气、湿气，精神一整天~

这样拍手，拍“掉”了很多健康隐患~

牙齿松动、牙龈萎缩，牙根变长，根源在这里...

阳气足，百病除！生发阳气坚持做好七个一，疾病远离你！

经常做这10个动作的人，想不健康都难！

补气，是提高免疫力的好方法！一味中药，补肺气、补脾气、补肾气！

感觉身体被掏空？每天15分钟，10个简单小动作，把透支的补回来！

一个小动作，瞬间激活阳气，头不晕了背不痛了人不累了！

不论男女，每天睡前抬脚15分钟，竟有意想不到的效果!

一个助眠小方法，让你快速入睡，睡一小时可能顶三小时！

这样趴5分钟，胜过散步3小时

原来只要一根手指，就能帮助恢复视力、眼睛不花，用到老~

肩背痛，只要一根筷子，就可解决它（动态图指导）

每天晚上捏这里，男的越捏越强壮，女的越捏越年轻！