入睡困难吃它、容易醒吃它、睡眠差吃它

睡眠不足易引发老年痴呆！学会给大脑多“存”点聪明，老来预防痴呆！

原来它才是“动脉硬化”的元凶！堵血管，伤内脏，加快衰老，危害无穷！

人体血管有个薄弱点，一旦堵住非死即残！专家教你如何防护它！

这10张表太！值！钱！了！看到的都存一下~

身体缺少它，居然更易中风 ，多数人都不知道！

胖不胖不能只看体重！22 组数字，让你更了解身体状况

年纪大了不想痴呆，煮粥、炖汤时记得放把它，还能降压助睡眠~

爱吃红薯的人都看看吧，现在知道还不晚

这种菜降三高 ，溶血栓 ，刮油排毒！百岁老人都爱吃！

送你9分钟，让你抓住清晨养生黄金时间！

不想血糖增高，吃饭时记住 5 个数，能有效控糖

蛋黄好还是蛋白好？一天能吃几个蛋？大多数人都错了

这10个信号代表你“老”了！看完别哭

夏季养脾胃 一整年都不受罪！快来记住这几个秘诀~

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