关于运动人体科学

不同运动方式对人体 DNA 损伤、DNA 甲基化和端粒长度的影响

走路是味"长寿药",但医生提醒:年过60,走路牢记"3不要",才更健康

《细胞·代谢》：运动好处大揭秘！首个运动诱导细胞分泌蛋白图谱发布，全面揭秘运动对10种组织21种细胞分泌蛋白的影响丨科学大发现

走路时多做1个动作，拉屎顺畅，三高降降降！

运动逆转衰老

双胞胎研究印证：运动影响超50个基因健康！你的运动量达标吗？

经常走路对身体好？医生提醒：散步时要注意这3点，尤其是退休后

每天这样运动两分钟，延寿效果超出你的想象！

70岁后，还适合走路运动吗？牢记“3忌”和“3宜”，健康又安全

中老年人多散步对血管好？走多少合适？上了年纪，养生误区需避开

老年人坚持走路，对血管是有益还是有害？“三五七”原则，需知晓

健身不用再做一整套动作！新研究:只做离心收缩就行,效果差别不大

对比广场舞！更推荐中老年人做这项运动！防止肌肉流失还能对抗骨质疏松

现在很多老年人热衷于室外走路，早中晚各走一趟，这样能长寿吗？

原地小跑一分钟，7天后你的身体就能...

意外，更能延寿的竟是这种运动！连跑步和游泳都排它后面…

研究发现：步数和死亡率之间有关？是真是假？65岁后该走多少步？

人体的三大能量系统，了解它们才能更好地帮助你训练

好文分享：“小劳”增寿