素食学习班打卡第7天：蒜蓉西蓝花

素食学习班打卡第3天：苦瓜的新吃法

素食学习班打卡第4天：素排骨

打卡第十天：《三阴交穴》 1个动作,打通3条经络,肝肾脾全通,气血足,身体更健康

素食学习班打卡第2天：素烧鹅

素食学习班打卡第2天：素烧鹅

打卡第九天：疏通胆经 2个穴位经常拍打，疏通全身经络

素食学习班打卡第1天：白松露土豆泥13

打卡第八天：大椎穴 疏通大椎能打通7条经络，每周一次5分钟，改善头疼，失眠，健忘

打卡第七天：《仆参穴》足跟痛、裸关节炎、疼痛难忍，用一个穴位，2分钟缓解

张钻智老师讲解站桩（二）下盘

张钻智老师讲解站桩（一）介绍站桩

摄影第十课

打卡第一天：太冲穴：排肝毒、消火气的好方法

摄影第七课

摄影第六课

手机摄影技巧第二课

手机摄影技巧第三课

摄影第四课

摄影第五课