练功要入定就是意念要集中，只要一个想法就会集中精神

真正能让人入静的静坐是很「费劲」的，练出这种「劲」才入得了静

如何锻炼精气神？

如何理解“丹田”发力？

龟息养生功最全技术分享收藏！

证悟时，必须是自知自证