肌肉酸痛但还想去健身？想要最佳效果，适当休息比狂练更重要！

腹肌训练：卷腹 or 仰卧起坐？哪个更强？？

肩膀练不好，其它部位练再多也难看！

瘦人想增肌很简单

为什么我有马甲线，而你只有冰激凌线！