中国武术各大门派

华山紫霞功

古传五禽图内功法/罗　鸿 - 天下武林网

武当绝技太乙玄阴掌 - tianweimin135558的日志 - 网易博客

易筋经

补气

马步大力功

二十四节气坐功祛病图第16图

少林达摩桩功

五行掌

武当大力重手法

中老年人晨练多念六个字养五脏

常念六字诀可养五脏

嘘、呵、呼、呬、吹、嘻，给五脏排毒补气

健身气功——六字诀

六字诀

内家功法集成

峨眉剑仙派养生功--方宗骅

浑圆静功桩和马步动功桩差别

大成拳核心功法功力训练——形动求整