央视揭秘：比跑步简单！每天5分钟，治病强身，胜走1小时

郑多燕有氧操30分钟,分享给大家，在家没事的时候可以锻炼一下

八段锦功法图解

八段锦基本动作套路

有哪几种动作能打通全身经络？

八段锦为啥值得国家卫健委官宣？做不好这几点等于白做！

5秒钟的一个小动作，既强肺、又健心

这样坐20分钟能打通全身经络，一切慢性病！

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经络不通，补什么都没用！只用一招：经络通畅百病消！

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头前伸、含胸驼背，要松解下这块肌肉

林檎Apple的笔记

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