75岁是寿命的决定期，无论男女，是门是槛，看这6点就知道了

它是零食也是药，上调心脑，下治便秘，中养肝肺，却不被重视！

老中医说：是菜也是药！一张极其珍贵的汇总表，看就对了！

爱吃这10种食物的人，极少生病！懂行的都爱吃

“叶酸大户”找到了！建议中老年人要常吃，远离中风！才几毛钱一斤

比鸡蛋营养，才6元一斤！现在开始给家人吃，强体魄，提升记忆力~

健康：这张表太有用了！

六大含硒高的食物，建议中老年人多吃！第一很多人都想不到

自带“青霉素”的3种菜，建议：过年要多吃，增强免疫少生病，中老年必看！

少吃调料竟然是错的！这9种调料，原来是“长寿高手”！

晨起第一杯水，到底喝啥？不是淡盐水、蜂蜜水，而是...很多人都喝错

冬天“润肺第一补”，鸡蛋和它是绝配！常吃滋阴止咳，润燥安神！

天然的“二甲双胍”终于被找到了，平时可劲儿吃，或助你稳定血糖身体更健康

听一句劝：高血压不想脑出血，3种食物要少碰，再馋也要忍住

一个土方法，治好了感冒和久咳不愈，学会了你就能少吃抗生素

转告中老年人：老年痴呆的“祸根”揪出来了，3个习惯，劝你趁早改掉！

三九第一天！这份三九天养生指南，助大家过好寒冬，健健康康，平平安安！

冬天就是要补气血！这宝除湿气、补肝肾，很适合中老年人！

4件饭后“不能做”的事，反而助长寿！但有2个真的要当心

自带“青霉素”的1种蔬菜，建议：天冷后使劲吃，提高免疫少生病！