和这种人来往，面相变衰、能量被掏空

养护精气神 part 2 什么人能滋养你

打坐与养生

练实修 | 临在觉知练习-红靴子

无法坚持每日正念练习？两个步骤让你轻松养成正念习惯！

32个正念的练习（建议收藏）

别小瞧这几个看起来不起眼的法门，可以有效地解决“打坐昏沉”问题！

西瓦心灵训练方法

失去“活子时”修道难如登天，六十岁以前修道还不晚

5个简单步骤：帮你瞬间释放身体所有不适！

呼吸入腰，百病全消！

静的解析：生命的根本是在宁静中恢复的，静态到了极点，能知过去、未来……

气血不足，两掌一合，气血自来

委屈的身体：70％以上的人都在攻击自己身体！附身心疾病对照表

10分钟沉浸式 NSDR (Non-sleep Deep Rest) 非睡眠深度休息

站桩补气法：简单6步，长功快，充实肾精，大补元气！

一种很高级的睡觉法，专治睡不着

这样打坐20分钟能打通全身经络

人人都会睡觉，所以人人都能学会入定，通过睡觉入定的窍门，一定要学学！

收藏：每天这样打坐二十分钟，打通全身经络！