人每天使用最多的2个运动

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不论是练习瑜伽、太极、站桩……，最终的练习目的只有一个

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人的珍贵品质

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它决定了你的瑜伽练习是否获得足够的滋养

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3月线上身体练习课

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真正修行，要从哪里做起？

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瑜伽练习最宝贵的东西

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运动也是在消业

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现代人很多身体出现病理的原因

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运动带来的最大的好处不是获得身材

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如果做不到这一点，一个人是无法真正快乐起来的

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真正的好的瑜伽练习

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对经典瑜伽体式的理解

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瑜伽练习的中断带来了什么？

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练习瑜伽体式只需做好两件事

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瑜伽练习上的系统思维

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瑜伽练习者必须要有的观念

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当它比较弱的时候，瑜伽体式的效果会打折扣

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很多瑜伽练习者会经历的三个练习阶段

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体态好的前提

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