这种“长寿食物”太廉价，很多人不爱吃，但它对健康有大作用！

厨房必备：豆中王中王，五色养五脏，每天换着吃，一长寿、二补血强心、三润肺补气…

杂粮这么吃，最“坏”血糖！很多人还被蒙在鼓里！一定要改~

它是胆固醇克星！吃对了如补药：降三高、通肠道、益气血！吃错会伤人

哈佛大学15年研究：喝粥与死亡率竟有这样的的关系！

7月,遇到这菜别手软,护肝辅助抗感染,蛋白质含量超20%!煮完放冰箱,超方便

喝绿豆汤，冷的和热的哪个更解暑？答案竟然是它！这么多年都喝错了，难怪没啥用~

天热了，少吃荔枝多吃它，一次煮好存冰箱，随吃随取，特省事

此零食每天3粒 三高跟着降！

祛湿更厉害的不是薏米，而是它！健脾抗衰每天都能吃！

花生这样吃，保肝养胃还润肺，每天吃一点，等于买保险！

它被称为长寿豆，一天一把调三高、抗衰老，比肉还营养

107岁没三高，靠一碗两块钱的它！糖尿病也能吃

煮绿豆放这样东西，清热解毒，气血双补

不起眼的它才是＇夏天第一豆＇：除湿气、助降糖、抗病毒…功效非凡！你吃了吗？

3 种「假燕麦」很多人都在买，小心越吃越胖！

二十四种杂粮功效大揭秘，受用一生！别再说你不会吃了~

它被称为五谷之王，降三高调脾胃效果极好

花生和它一起煮，胜吃无数补药！快告诉家里煮饭的人

燕麦粒、燕麦片，哪种加工更营养？