结节疙瘩最爱堵三个部位，一个妙法把瘀堵全打开！

腿是寒气大本营！如何驱寒？一个方法，三重功效！

世上本无病，只是痰和瘀，巧用两味药，化痰又化瘀！

睡前用它抹脚底，坚持一个月，湿气少了，寒气散了，睡眠也好了

两掌一合，气血自来！体虚的人做一个动作

晨起3个动作，疏通人体12条经络，利脏腑，活气血，从头养到脚！

你的脚如果出现了这9种症状，或是在提醒

人体命根子的大门，每天按20分钟，大补阳气

艾灸此穴，把最底层的瘀血，寒湿，痰湿等不干净的东西排出来！

世上本无病，只是痰和瘀，2味中药，化痰又化瘀

慢性肾炎，老中医就用这三方

点按3大“护腰特效穴”，强腰固肾，气血通畅筋骨柔！

“撞丹田”：激发人体元气的养生法！

一个动作10分钟=熟睡7小时？一定要学会了

这个古法“炒米水”，搞定“体寒、爱上火”的你

【每日一穴】打开膏肓穴，百病都难藏！

一个补肾动作，每天只需5分钟，是乾隆的长寿秘诀，很适合冬季练习！

这个地方通了，大腿、肚子和背竟然都瘦了，脾胃也好了，不信试试！

上焦火、下焦寒，根本原因在于中焦不通！（附疏通方法）

论上焦有火，下焦有寒，中焦瘀赌，老中医的辩证治疗