002 03中医秘方08—防护3多参加体育锻炼，打太极拳，练健身气功，或经常做保健操、工间操等有益的活动。

002 03中医秘方08—防护2：饮食宜减少摄盐量，每日限制在5～6克 。限制脂肪摄入量，控制饮食，避免体重超重。

002 03中医秘方08—防护1：注意休息，避免过度的精神紧张和兴奋，消除不良情绪，合理安排生活，保证充足的睡眠，做到起居有时，劳逸结合。

002 03中医秘方07—按摩3掐按太冲、揉按足底涌泉穴10～15分钟。注意：按摩治疗仅适用于早期和中期高血压病，若为晚期则效果欠佳。

002 03中医秘方07—按摩2病人仰卧，术者先从头部前发际推至头后发际，再从两侧推至头顶，反复10次。

002 03中医秘方07—按摩1病人俯卧，术者双手拇指与食、中二指相对用力提捏起背部皮肤，从颈部至腰骶部，先两侧后中间，反复5～7遍。

002 03中医秘方06—3耳针：取穴降压沟、皮质下、脑、心、肝、交感。用针刺或埋压法，每次3～5穴。

002 03中医秘方06—2灸法：取穴百会、足三里、内关、蠡沟。用艾条温和灸，每次2～4壮，灸至穴位皮肤潮红为度。隔日1次，10次为1个疗程，疗程间隔为7天。

002 03中医秘方06—1体针：取穴百会、风池、合谷、曲池、足三里。肝阳上亢者加太冲、阳陵泉、肝俞；肝肾阴虚者加行间、三阴交、肾俞、太溪。

002 03中医秘方05—2烫脚：在一暖水瓶开水中加小苏打30克，每晚睡前烫脚半小时，7天为1个疗程。

002 03中医秘方05—1敷贴法：用吴茱萸20～30克 ，研细末，用醋调敷两足心涌泉穴，最好在睡前敷

002 03中医秘方04—9花生壳100克 （洗净），清水500毫升，共放入锅内煮沸，代茶频饮。

002 03中医秘方04—8取鲜芹菜500克 ，茎叶一起洗净，晾干外表水，切成小段，较粗的茎可纵向剖开再切。

002 03中医秘方03—7香蕉3只，西瓜皮60克（鲜品加倍），玉米须60克，冰糖适量，香蕉去皮与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服，每日2次。

002 03中医秘方03—6活蚯蚓4条，鸡蛋2个，食油、盐各适量。

002 03中医秘方02—5瘦猪肉50克，夏枯草10克，煲汤内服，日饮2次。

002 03中医秘方02—4醋、生花生米各适量，生花生米（连红衣）半碗，用好醋倒入满碗浸泡7天，每日早晚各吃10粒，血压下降后隔数日服用1次。

002 03中医秘方02—3花生全草（整棵干品）50克，切成小段，泡洗干净，煎汤代茶饮，每日1剂，血压正常后，可改为不定期服用。

002 03中医秘方02—2菊花、槐花、绿茶各3克，以沸水冲沏，待温后代茶频频饮用。

002 03中医秘方02—1猪腰子250克，杜仲5克 ，加调料、盐等适量。