正确的自由泳划水技巧，自由泳的双臂划水，是产生推进力的主要来源！

零基础5步轻松学会自由泳

自由泳的六个小技巧，让你快速上手自由泳

仰泳胳膊出水动作

蝶泳的压胸动作

想保持动作稳定，游更长距离，这两个练习值得推荐，收藏练起来

蝶泳就是伸手压胸提臀关注我！一起游泳🏊‍♀️🏊

仰泳就像倒扣过来的自由泳，会自由泳的同学自动解锁仰泳。仰泳要记得侧转身体推水，头部保持稳定，和自由泳...

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自由泳高肘移臂怎么练？原地练习之后，建议做这个练习，顺便把换气也练了

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【蝶泳入门】8.水下蝶泳腿（出发和转身的必备技能）

#自由泳 自由泳高肘划手技术流

自由泳的㊙️密

#自由泳 自由泳不是靠推水前进的。你赞同吗？

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