中国实战拳学---意拳(姚宗勋著)

松腰开跨

矛盾桩

站桩真传一句话是什么？

返回头来学初步：详解意拳养生（健身）桩-邱向东

王斌奎谈拳

意拳训练原则

腰脊的秘密

大成拳内劲秘诀

抱球的意义

习武生涯之拳学心得

涵胸拔背与真正放松的秘密

大成拳浑圆桩法要集成-------马冬生

武国忠：站养生桩要脚趾抓地、足跟踩蚂蚁、上拽百会、下拉会阴

中国传统内家拳揭秘

忆芗翁--薄家骢

姚宗勋先生《麟角集》

姚宗勋先生意拳问答

践、钻、裹

意拳试力之翻饼试力——薄家骢