蝶泳游距提高的规律

画说推进力（一）

新发现：维基的踢腿暗藏一个加力点

自由泳学会了这个技术，速度真的变快了！

蝶泳腿的三层境界

踢腿的省力之道迥别于划水

迟到早退的感觉

游好蛙泳的8个关键，少一个都不行！

呼吸之道，归于本能

To 憋 or not to 憋，that’s a question

改善泳姿游得更快，从练好核心力量开始

蝶泳一次腿是靠什么推动身体前进的（上）

按这个步骤学会蝶泳，竟是如此容易！

短距离自由泳「转肩稳胯」，更快的划手频率与更稳定的身体

蝶于山水

慢蝶水下动作

自由泳抓水

蛙泳

紧而不僵，松而不懈

移臂