每天活动这些部位，让你年轻十多岁

5功法锻炼巧治神经衰弱

日常保健小动作

宁大脑、调内脏：内养功功法

强筋壮骨健身操10法

简易小气功9法

养身护肺健身气功

卧龙养生功

三招健身功 养阳调情绪

补肺气——呬字功

守气养神法

健脾胃——“呼”字功

易筋经坐功3式！坐着就能通气血，开百脉的奇功！

腿有劲才能寿命长，常做4个腿部保养，上了岁数还能腿脚灵便

早上跪坐30秒，和腰痛说再见

一套手指操让双手更灵活

这个动作是高血压、糖尿病克星，每天一分钟，100岁都不痴呆

延长膝盖寿命40年，就用这一招！

9防眼疲劳 8搓强身小妙招

三招健身功 养阳调情绪