八式太极拳就8个动作，5分钟轻松学会，每天练2回，身体健康30年

董璇练普拉提甩秋膘，超级热门的30分钟全身普拉提，练了就会瘦

肚子胀不消化？一组动作每天5分钟，调理肠胃、改善胀气很有效

八段锦教学完整视频

健康养生操《八段锦》，只要记住这段口令学起来一点也不难

脾胃不好，每天“鲤鱼打挺”10分钟，脾胃一天比一天好

缓解宫寒血瘀的暖宫操，每天只需做这几组，立刻让身体暖起来

自我矫正「头前倾」每天练习2

养背=养命，通背8法，每天5分钟，疏通脊背，让你健康又长寿

武当道门八段锦！以武演道，道法自然

UC头条：睡前练习仙人揉腹法, 第二天效果惊人!

UC头条：八段锦的这些功效比药更有效! (真人动态图解)

UC头条：气血不足百病生, 这个妙法能把气血迅速补起来!

血管好不好，摸这里就知道！一个动作让全身血液流通

18个经典拉伸体式解剖图，每天拉拉筋，身材变好了，太厉害了！

两腿一分，胳膊一举，就能拉筋！胯也开了，腿越练越细

站姿瑜伽，坚持5分钟，燃脂一小时，可以明显塑性！

李开复的抗癌法宝，不花一分钱，你也可以学！—抗癌管家

睡前只需做这5个瑜伽体式，轻松告别大象腿、小粗腿！

坚持10天“上犬式”，相当于60天平板支撑，整条腿立马细5CM