案例12，放下心中的评判和定义

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案例11，自性之光

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案例10，生活中觉察到的进步

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案例9，生活中觉察到的进步

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案例8，实修后生活中觉察到的进步

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清空一切不滋养我生命的念头、想法、行为

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我所看到的只是过去的经验

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我绝不是为了我所认定的理由而烦恼

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我所看到的只是过去的经验

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外在的一切都是自己的投射

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案例7，你实修后在生活中觉察到的自己的进步

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案例6，你实修后在生活中觉察到的自己的进步

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案例5，你实修后在生活中觉察到的自己的进步

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案例4，你实修后在生活中觉察到的自己的进步

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案例3，你实修后在生活中觉察到的自己的进步

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案例1，实修后在生活中觉察到的自己的进步

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拿捏人性——有需求

牛的对话

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跳出厌倦的小水沟

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路边的青蛙

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