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走路不是膝盖杀手，它们才是｜无论处在什么年纪，你都该知道

第906期｜太极拳道之——何谓空？师曰：虚者，空也！

内家拳基础：蹲起开胯、转身卧腿下蹲、面对墙壁下蹲！（配图）

站桩能筑基，为什么有的人站了几年也没成功，有的人几个月就可以，问题在哪儿？

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面相判断他性能力的能耐及问题

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核心训练小挑战——平板支撑变形式

谁说平板支撑坚持越久越牛逼，掌握方法才给力！

平板支撑练习真的是撑得越久越牛逼吗？

比广场舞有用，比撞树还灵！每天蹲一蹲，腰不酸、肾不虚、顽疾不缠身！(方便有效)

从小站桩打坐有什么好处？

每天“金鸡独立”一分钟的惊人功效！

悟空问答

甘凤池真传易筋经