一位花甲老人的养气诀窍

入冬寒湿体内藏不得，手臂一甩全干净，3天舒服不怕冷！

一个习惯&动作能养成充盈好气血，不要太简单！

仙人揉腹法-强身很简单

体能快速激发功

妙用小周天，寿比彭祖年——改变我们先天之本的道家真功

3秒完事，体虚？自然门筑基法，6式内壮功！精力特足，耐力超长

转载 “走圈"——最简单的聚能量法（升清沉浊）

用它泡大蒜吃，补肾壮阳，让男人年轻20岁，女人“扛”都“扛不住”！

转载 这样趴一趴，你的脊柱就能变好

转载 肾虚先补气，别越补越虚

转载 九种体质养生法

血管堵蹲一蹲、血管硬蹲一蹲，每天20次，坚持做能赶走很多病！

【养生秘诀】10秒钟“清理”你的血管，血栓最怕这个动作，躺着就能做！

25种方法让你精力充沛

一分钟抖一抖，排出体内垃圾，补肾效果惊人！

让自己气血两旺，百病不生的方法，原来很简单！

心肾相交养生法

混元功十二法

古人祛湿祛瘀，都有功法的，做做功就行了！！