歡迎收聽香怡御艾家庭艾灸法， 我是艾灸師劉超，今天和大家聊聊月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法，因?yàn)榍岸螘r間的話有朋友微信上問我，說劉老師您好，最近和老公備孕很久了，一直懷不上寶寶，因?yàn)榻?jīng)期總是來得不規(guī)律，，所以想問問我怎么調(diào)理這個問題。其實(shí)這個問題就屬于月經(jīng)不調(diào)了，經(jīng)期提前或者推遲，有些時候量很大但是時間短，這些都屬于月經(jīng)不調(diào)，不同的人情況基本上都會有所差異的。
那么為什么會有月經(jīng)不調(diào)這種情況呢？其實(shí)身體有問題引起的，月經(jīng)不調(diào)這個不會說無緣無故就有的，早起肯定會有一些癥狀的，例如平時經(jīng)期比較正常，但是后來每次都提前，這就是一種問題，很多人有這種問題會覺得比較正常，所以不用去管它，但是越不管就會越不規(guī)律，通常月經(jīng)提前一般就是氣虛加上血熱引起的，血熱會讓血液流通速度加快導(dǎo)致經(jīng)期提前，這類人通常是比較喜歡吃一些辛辣的熱性食物居多，所以平時飲食也是需要注意的。
氣虛血熱會導(dǎo)致經(jīng)期提前，但是如果有氣虛血熱還不注意調(diào)理的話，后期就會變成血虛了，血虛的話就是氣血虧虛，類似于我們常說的貧血，經(jīng)常貧血的人那么經(jīng)期可能會推遲或者經(jīng)期量少，這個時候就要注意調(diào)理了，如果不注意的話后期就是閉經(jīng)了，因?yàn)榻?jīng)期一次比一次推遲時間長，一次比一次量少到最后基本上就沒有了，這就是閉經(jīng)。
其實(shí)無論是氣虛或血虛大家有沒有想過這是因?yàn)槠⑽阜矫嬗袉栴}引起的？胃主收納并且負(fù)責(zé)運(yùn)化，也就是把食物分解成各種營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)全身，如果胃有問題，那么很多營養(yǎng)吸收不了，身體吸收不了，慢慢的就會導(dǎo)致氣血虛弱！正常人氣血運(yùn)行速度比較快，就像我們開車一樣六七十碼，但是氣血虛弱的人車速可能只有二三十碼，所以想要調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，這個時候也要調(diào)理脾胃！脾胃調(diào)理好，那么身體吸收好，貧血的情況自然而然就好了，血液旺盛那么經(jīng)期就能夠正常了。
所以，如果月經(jīng)不調(diào)，大家可以從調(diào)理氣血以及脾胃方面入手并且配合婦科常用的穴位。
首先，調(diào)理脾胃的話，那么肚臍也就是神闕，這個穴位是一定要灸的！肚臍可以固本培元，調(diào)理脾胃！脾胃虛弱的人一定要艾灸肚臍。
氣虛，可以加上氣海穴，氣海穴的話就是精氣匯聚的地方，精氣不足，那么就會導(dǎo)致氣虛。氣海不是像小河、或者湖水，而是大海，汪洋的大海滿滿的精氣！關(guān)元穴，關(guān)元這個也是補(bǔ)元?dú)獾牡胤剑P(guān)元美其名曰關(guān)住元?dú)?，關(guān)元穴在肚臍下三寸，可以固本培元，凡元?dú)馓潛p均可艾灸??！
八髎穴，八髎穴可以調(diào)理女性婦科問題，上髎、次髎、中髎、下髎各一對，所以叫做“八髎”！八髎穴在盆腔所在之處，臨近胞宮，胞宮又名子宮，產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的器官，屬奇恒之府，子宮之名，艾灸這里可以調(diào)理婦科問題的。
三陰交，就是三條陰經(jīng)的交匯處，其中包含脾經(jīng)、肝經(jīng)以及腎經(jīng)，這是三條陰經(jīng)氣血交匯的地方，所以得名三陰交。三陰交對婦科效果很好，而且健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎也可以安眠等作用。
其實(shí)主要的穴位就是神闕、關(guān)元、氣海加上八髎穴以及腿部足三里和三陰交，這些是主要的穴位！然后根據(jù)自己的情況可以加上配穴，例如平時愛生悶氣或者總?cè)滩蛔“l(fā)火，這個時候可以加上太沖穴，經(jīng)常生悶氣一般就是肝氣郁結(jié)，太沖穴在腳部，也就是第1、第2跖骨間結(jié)合的地方，前方有個凹陷處，可以疏肝解郁！當(dāng)然如果貧血，也建議大家加上肝俞穴，肝乃肝臟也，肝生血。
以上是艾灸調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法，上面可以說是內(nèi)因，引起月經(jīng)不調(diào)的原因還有外因，例如作息不規(guī)律，很多人可能覺得無所謂，其實(shí)做起不規(guī)律很容易引起身體生物鐘的紊亂，從而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌如果失調(diào)，那么就會引起月經(jīng)不調(diào)了，還有一些人節(jié)食或者吃減肥藥，導(dǎo)致胃受損，營養(yǎng)跟不上，就會引起月經(jīng)不調(diào)了。還有些人生活壓力大經(jīng)常性精神緊繃，也就是神經(jīng)比較敏感，這種也很容易引起月經(jīng)不不調(diào)，因?yàn)榫駢毫Υ罂赡軙鹣虑鹉X受損，下丘腦有些人不知道其作用，我和大家說一下所謂下丘腦的話就是調(diào)理咱們?nèi)梭w體溫以及血糖和內(nèi)分泌腺活動的重要部位，如果下丘腦受損的話那么卵巢無法分泌荷爾蒙以及排卵那么很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的。
還有一些人婦科有問題，例如子宮肌瘤之類的，子宮肌瘤小那么可能不太影響，但是子宮肌瘤大的話，那么可能會導(dǎo)致子宮收縮不規(guī)律，或者發(fā)生痙攣性收縮，這就會導(dǎo)致痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)。
總結(jié)起來引起月經(jīng)不調(diào)的原因有內(nèi)因也有外因，內(nèi)因可以用艾灸調(diào)理，外因的話就要看自己了，沒事適當(dāng)?shù)姆潘煞潘?，周末沒事了出去爬爬山啊，看看風(fēng)景啊，適當(dāng)?shù)纳⑸⑿模@樣就好了。當(dāng)然月經(jīng)不調(diào)也要注意飲食方面的習(xí)慣，少吃辛辣寒涼的食物，例如辣椒、西瓜、冷飲、啤酒！可以多吃一些補(bǔ)充維生素以及高蛋白的食物，例如豆類以及魚類和肝臟類的食物，或者多喝一些烏雞湯之類的以及豬肝瘦肉粥，這些都是很好的補(bǔ)氣血的食物。
至于艾灸的方法大家可以選擇手持艾灸或者說配合艾灸器具都可以的，因?yàn)榘难ㄎ槐容^多，艾灸器具是比較方便的，大家艾灸的時候盡量要灸透，就是艾灸一定要灸到自己感覺很舒服，這樣子身體才有感覺得，不建議大家急急忙忙的去艾灸，這樣艾灸效果會大打折扣！
如果你不喜歡灸盒的話，那么就手持艾灸、重點(diǎn)熏肚臍，半個小時以上，足三里、以及三陰交大概各20分鐘，另外太沖穴，可以艾灸二三十分鐘這樣子。至于艾灸用的艾條建議大家用好的艾條，有興趣的話大家可以試試我們主打的高品質(zhì)石磨艾條，石磨艾條是低溫冷加工制絨技術(shù)，能更好的保留艾的藥效，而且配合真正的桑皮紙，可以止咳平喘瀉肺火??！
好了本期香怡御艾家庭艾灸法就和大家講解到這里了！
