有毒的關系和健康的關系有何不同
Zahra Barnes 文
mints 編譯
健康成熟的關系會讓你覺得似乎還有一個更好的自我，自己可以變得更好。而且這并不意味著你的伴侶成全了你的完整，他只是在你的生活中支撐著你缺失的部分，填補了親密關系的缺憾。
那么，健康關系與有毒關系會有哪些不同呢？
1、你可以自由地追求你的愛好
你的核心身份不會因為你們的關系而做絲毫/徹底的改變。成熟的伴侶雙方都會有自由的時間尋求自己的愛好。
俄勒岡波特蘭的夫妻治療師卡里·卡羅爾說：
『當伴侶中的一方太過于沉迷于讓對方在某些事情上得到享受時，這就意味著他正在犧牲自己的同一性，只是為了安撫你們之間的這種不安全的依戀關系。如果你的伴侶擔心你獨自做自己的事情，在某種程度上說，這可能意味著，他才是需要更多的空間的那個人。當這種自我實現(xiàn)轉變為預言后，他就有可能會離開?！?/em>
2、他在你身邊時，你不會有所不同
你和他在一起的時候，你會表現(xiàn)得不同么？不同于和朋友/家人在一起的樣子？
健康的關系中的伴侶，他們的言行舉止、性格、以及日常的交往模式都是一樣的，也不會因為交流的對象變化而跟著變化。
華盛頓特區(qū)的心理學家Marie Lan說：
『如果你和伴侶獨在一起的時候，會有不一樣的表現(xiàn)，這是個不好的信號。你不應該覺得自己需要根據(jù)你想象中他需要的樣子來調整你的行為。』
3、權力相對平等
健康的關系中的權力和家庭責任幾乎是均勻分布的。
你完全可以讓你的伴侶支持你的工作。你們也會一起打掃廚房、共同承擔家庭債務，這些都是經營的一部分。
圣安東尼奧的婚姻家庭治療師在Amy Kipp說：
『在親密關系中，雙方都應該擁有平等的決策權，有毒的關系往往和一方的高度主導權有關，或者，伴侶雙方都試圖獲得權力而陷入了對此的爭奪之中?！?/em>
4、你可以追隨你的夢想
你的夢想很大，可能不一定能夠實現(xiàn)，但是你的伴侶應該支持你的生活/工作/家庭計劃。當你說要開一間店時，他可能會瞇著眼笑著看你，但是你心知肚明的知道：他最終會支持你的。
卡羅爾說：
『如果你的伴侶總是駁斥你的夢想，認為那是不現(xiàn)實或不適當?shù)?，那么，你就會覺得自己沒有得到充分的支持或理解。隨著時間的推移，可能會讓你放棄自己的夢想，并且讓你們之間的關系變得越來越貧乏無趣。』
如果夢想破碎，雙方都無法平靜的相處，那么，這種共同的生活就會變得復雜而又苦澀。為了回避這一問題，最好的方法就是要盡早、全面、詳細的討論你（們）未來的計劃。要記住，現(xiàn)實的情況是——夢想總是在變，態(tài)度也會有反復，重要的是彼此不會嫉妒對方的成就，而是相互欣賞、相互支持。
5、他會贊賞你的不同之處
你在城市長大，她來自鄉(xiāng)下；你是食肉主義者，但她是嚴格的素食主義者。
你們之間不同的觀點、信仰和興趣可能會拉近彼此的距離，并且相互吸引，維持著彼此的親密關系。
Kipp說：
『在有毒的關系中，夫妻雙方的不同之處有時候會讓雙方的關系陷入了泥潭之中，因為有毒的關系會讓這些差異會變成婚姻關系的威脅。健康的關系不僅可以容忍不同的興趣/意見，而且會為不同感到高興。』
6、他不會檢查你的手機
在健康的關系中，你可以隨處放置自己的手機，不會擔心對方侵犯你的隱私。你相信你的伴侶不會查看你的微信聊天記錄，即便她這么做了，她也不會發(fā)現(xiàn)什么令人擔憂的事。
Land說：
『每個人都有隱私權，不過，你不應該覺得隨處放置手機是件天大的事。你們兩個之間應該有基本的信任。』
7、你會和他討論他如何傷害了你
不要和你的伴侶發(fā)生爭執(zhí)；沖突是伴侶雙方不可避免的一部分，也是你們坦誠溝通一個跡象。
但是，如果在你覺得向他吐露自己的不適，會讓你覺得不舒服，那，你就應該重新考慮你們的關系了。
卡羅爾說。
『一起討論內心的不適，會讓對方覺得自己是值得被關心、被愛的。如果你覺得討論誤會會讓彼此不舒服的話，最終的結果反而是彼此怨恨，并讓關系變得疏離。學著討論沖突的確會讓人很別扭，甚至是難受，但最終結果是有益的。』
那么，你和他的關系如何呢？他的感受又是怎樣的，你知道么？
譯者mints，以心理動力學、圖式治療、慈悲聚焦療法為來訪提供洞察和改變的心理空間。心理咨詢預約微信mintschen
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