一項新的研究指出，堅持一些瑜伽動作對乳腺癌患者的睡眠質(zhì)量有著持久的好處。
這項研究的參與者包括227名乳腺癌患者，她們均已接受化療，研究人員將她們隨機分為三組，第一組參與者練習(xí)瑜伽，一周至少兩次；第二組做一些簡單的伸展動作，第三組接受常規(guī)治療，也就是所謂的控制組。研究人員跟進(jìn)他們的預(yù)后效果，以及睡眠質(zhì)量，以三個月，六個月和十二個月進(jìn)行記錄。
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，比起其他兩組，瑜珈組的乳腺癌患者的夜晚睡眠問題，以及白天嗜睡問題較少，眾所周知，睡眠問題和疲勞是接受化療的患者最常見的問題，如果練習(xí)瑜伽可以解決這一問題，無疑是一個非常好的消息。
研究人員在接受采訪時表示，參加瑜伽組的乳腺癌患者都有一對一的培訓(xùn)講師，老師會告訴她們?nèi)绾慰刂坪粑?，如何冥想，以及正確的姿勢，還會鼓勵她們每天在家練習(xí)瑜伽。
“雖然這種干預(yù)治療只能起到適度的影響，但是看到瑜伽組的參與者們并沒有出現(xiàn)化療帶來的睡眠問題，我們也感到非常欣慰。先前的研究已經(jīng)證實，有效減少癌癥患者睡眠障礙是保障癌癥患者預(yù)后的關(guān)鍵步驟，我們希望可以盡最大的努力提高癌癥患者的生活質(zhì)量?！?/p>
這項研究在線發(fā)表近期的《癌癥》在線雜志上。
原始出處：
Chaoul A, Milbury K, Spelman A, et al.Randomized trial of Tibetan yoga in patients with breast cancer undergoing chemotherapy.Cancer. 2017 Sep 20. doi: 10.1002/cncr.30938.
