昨天下午
江蘇省“醫(yī)師登臺科普秀”大賽
蘇州市初賽正式開賽了
來自蘇州大學第一附屬醫(yī)院風濕科的常新醫(yī)生
憑借詳實豐富、生動有趣的舞臺表達
和幽默機變得臨場反應
一舉獲得了大賽一等獎！
現(xiàn)在，我們就一起來聽一聽
常新醫(yī)生昨天在大賽中和大家聊的
隨著朋友圈里痛風病人越來越多，痛風已經(jīng)從一個“王者之病”鉆入了尋常百姓家，但是它仍然無愧于“痛之王者”的名號。
說到痛風就要提尿酸，尿酸本不是個壞孩子，正常的尿酸可以維持我們?nèi)梭w的穩(wěn)定。但是萬事就怕走極端，尿酸升高，形成高尿酸血癥，而高尿酸血癥如果繼續(xù)發(fā)展，早晚有一天，尿酸結晶會沉積在關節(jié)和腎臟，這個時候，它就晉級成了“痛風”這個磨人的小妖精，時刻準備對你的關節(jié)和腎臟來一口。
嘌呤代謝產(chǎn)生尿酸，嘌呤是我們身體細胞重要的組成成分，每天我們的細胞有的生有的死，死亡的細胞會釋放出嘌呤，與吃進去的嘌呤一起構成正常的尿酸代謝量，也就是每天750毫克。與此同時，我們的腎臟和腸道每天能各排出400和200毫克的尿酸。而我們身體能夠容納的尿酸為1200毫克，我們叫這個尿酸池。可是如果我們吃太多或者代謝太過旺盛，肝臟和腎臟又工作得不太給力的時候，多出來的尿酸怎么辦？池子里呆不下，它就只好委委屈屈地跑到血液里去，這個時候血尿酸就升高了。那么，高尿酸血癥和痛風的患者，友情提醒你們，你們吃下去的那一口口可不是肉肉，而是一根根射向你們關節(jié)的小鋼釘??！第一類是中老年男性和絕經(jīng)后女性，我們說，這是歲月惹的禍；
第二類是家里有痛風患者的人，我們說，這是基因惹的禍；痛風飲食第一條，鮮美的食物嘌呤含量高
無論是鮮掉眉毛的小海鮮，還是香的噴口水的肺肝腸，都是嘌呤的小炸彈，而一碗碗的老火靚湯，就是你“噸噸噸”地把嘌呤喝進了自己的肚子里，所以對痛風患者來說，海鮮、動物內(nèi)臟和葷湯是最應該忌口的。雞鴨魚肉這么多，有沒有一款適合我？
不能吃肉肉，上班沒力氣，連生活都失去了樂趣，可以吃，但是要適量，對于穩(wěn)定期的患者，建議你每天吃和自己手掌這么大的一份肉食就可以了。喝什么也要當心
同時，糖分也參加了嘌呤代謝，所以如果你把可樂飲料當水喝，收獲的可不只是一個胖子，還會有刻骨銘心的痛風。其他小Tips:
1、有人問，痛風不能喝醋吧？醋的酸和尿酸的酸可不是一種酸，喝點醋沒關系；2、蘇打水有用嗎？蘇打水那是飲料，含了太多的糖和鹽，使它沒法幫到你太多；4、對我們所有的痛風患者來說，最好的飲料就是最簡單的水，一天1.5升水，痛風早日遠離你；5、很多患者的誤區(qū)就是豆制品，其實腎功能正常的患者，豆制品是可以適量吃的；6、而海帶、紫菜、蝦皮這些所謂嘌呤含量高的食物，因為總的攝入量少，所以少吃點也無妨。7、對了，還要告訴那些不喜歡上稱的朋友們一個小秘密，減肥可以降尿酸哦~忘海鮮，遠內(nèi)臟，平穩(wěn)后，可加葷
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