主題:
高中生的心理素質(zhì)
課題題目:
對于寶山區(qū)高中生心理素質(zhì)的透視
課題組成人員:趙潔瓊、楊楨、
勞雁妮、王軼峰、姚步春
組長:王瑋翔
班級:高二(5)班
簡要背景說明:
當(dāng)代的高中生已經(jīng)掌握了全面的理論知識與頗為豐富的社會經(jīng)驗,但唯一美中不足的只是沒有良好的心理素質(zhì).面臨著21世紀(jì)的人才競爭市場,作為一個即將承擔(dān)工作壓力與社會責(zé)任的公民,你—一個高中生,是否具有一定的心理素質(zhì),使你成為社會的強(qiáng)者呢?
課題的目的與意義:
通過對寶山區(qū)高中生心理素質(zhì)的調(diào)查,來看清目前寶山區(qū)高中生的心理狀況,讓我們清楚的認(rèn)識到自己到底有多少心理承受能力,自己到底有哪些心理問題,從而更好的完善自我.
活動計劃:
1)任務(wù)分工:
上網(wǎng)獲取資料: 王瑋翔 楊楨 查閱書面資料: 勞雁妮 趙潔瓊
訪問心理專家: 王瑋翔 姚步春 問卷調(diào)查: 全體
追求家長意見: 王軼峰 姚步春 數(shù)據(jù)處理與資料整理: 全體
總結(jié)論文: 王瑋翔
2)活動步驟:
階段 時間(周) 主要任務(wù) 階段目標(biāo)
一 1-2周 資料查詢 獲得能借鑒的資料與專家意見
二 1周 問卷調(diào)查 獲得客觀事實數(shù)據(jù)
三 1周 成果匯總 數(shù)據(jù)處理與總結(jié)論文
3)計劃訪問的專家與家長:校內(nèi)1位,心理老師
校外X 位,如心理教授
家長:許多…
4)活動所需的條件:
圖書資料,電腦,交通工具,資金,等
(如有條件,會用攝影機(jī)拍錄調(diào)查實況)
預(yù)期的成果:論文,調(diào)查報告
表達(dá)形式:文字等
調(diào)查活動計劃
活動記錄
日期：7.8.
地點(diǎn)：圖書館 家中
出席人員：王瑋翔 勞燕妮 趙潔瓊
主要內(nèi)容
王瑋翔：
我在家里上網(wǎng)看了些文章，并且對這次調(diào)查列了大綱
我指定要成員每人寫一份工作計劃。
勞燕妮和趙潔瓊：
由于接到組長的任務(wù)，要求我們熟悉心理學(xué)，我們兩人來到圖書管查找資料。我們參看了一些書籍：如《大眾心理學(xué)》等。
日期：7.9.
地點(diǎn)：圖書管，家中
出席人員：姚步春 王軼峰 楊楨
主要內(nèi)容
姚步春和王軼峰：
1． 我們查閱了許多關(guān)于心理學(xué)的書籍。
2． 我們也和自己的家長交換了意見，因為我們倆還負(fù)責(zé)
“追求家長意見”
楊針：
我們上網(wǎng)查詢了些資料，并且下載了一些，下次開會是用來參考。
日期：7.10.
地點(diǎn)：圖書館
出席人員：全體成員
主要內(nèi)容
開會：
1． 我們討論出了調(diào)查提綱：
由三個“力”，即自制力，處理問題能力，適應(yīng)力
自制力由孩子沉迷于電玩和上網(wǎng)著手。
處理問題的能力分為：學(xué)習(xí)壓力和感情問題。
適應(yīng)力主要是涉及交際能力。
2． 我們對楊楨所下載的參考資料做了說明，講明哪些是我們需要的，哪些是不要的。
3． 組長下達(dá)命令，要每位成員寫一份調(diào)查報告。
4． 決定下次開會時間為7.25. 這段時間內(nèi)根據(jù)工作中心去
收集材料。
日期：7.12.
地點(diǎn)：家中
出席人員：王瑋翔
主要內(nèi)容
由于姚步春讀書正好路過我家，他將所有成員的計劃交給我。我仔細(xì)的看了一遍。
日期：7.13
地點(diǎn): 姚步春家中
出席人員：王軼峰 姚步春
主要內(nèi)容
我們兩人一同經(jīng)過討論制定了一份家長問卷，并將其
通過同學(xué)發(fā)給他們家長。
日期：7.12-7.22
地點(diǎn)：圖書館
出席人員：勞燕妮 趙潔瓊
主要內(nèi)容
收集資料：
我們每隔一天去一次，收集到以下書籍
1．《困惑，思考，選擇》
這本書書收錄了許多有關(guān)青少年的心理問題及解決
方法。還有許多真實的故事。
2． 《少男少女》
本書主要介紹青春期男女的心理
3． 震撼心理的自我測試
這本書主要講的是有關(guān)自我測試的內(nèi)容
日期：7.11 7.15
7.19 7.22
地點(diǎn)：家中
出席人員：楊楨
主要內(nèi)容
7．11 上網(wǎng)查資料，獲取材料
7．15 同上
7．19 收集了一些問卷的題目
7．22 對所收集的資料處理
日期：7.10-1.24
地點(diǎn)：家中
出席人員：王瑋翔
主要內(nèi)容
由于這期間一直在外讀書，沒有太多的空，只是上網(wǎng)查詢了些資料。
日期：7.19
地點(diǎn)：同學(xué)家
出席人員：姚步春 王軼峰
主要內(nèi)容
我們拿到了同學(xué)家長的回執(zhí)，有各個學(xué)校的。我們將其做成網(wǎng)頁的形式。
調(diào)查問卷
總?cè)藬?shù)400人
A
B
C
D
1.你認(rèn)為誰最了解你( )
a.自己 b.父母 c.知心朋友 d.其他(如老師,心理專家或沒有人)
2.對于你自身個方面的缺陷，你的態(tài)度( )
a.持以無所謂的態(tài)度 b.盡量避免涉及到 c.坦然面對，并自我完善
3.當(dāng)你自我認(rèn)為受到不公平待遇時，你會( )
a.立即抗議 b.事后與對方社交 c.壓抑在心里,不感說 d.無所謂,不在乎
4.你對電腦游戲和上網(wǎng)的態(tài)度 ( )
a.從不接觸 b.作為消遣 c.狂熱 d.其他
5.電腦對你來說的用途 （ ）
a.游戲 b.上網(wǎng)聊天 c.學(xué)習(xí) d.做股票
6.父母對你成績的態(tài)度( )
a.視為最重要 b.較關(guān)心 c.無所謂
7.你的學(xué)習(xí)壓力來自何方( )
a.自己 b.家長 c.社會 c.學(xué)校
8.如果高考失敗,你會( )
a.繼續(xù)努力 b.另謀人生路 c.輕身 d.其他
9.你對生理知識了解的程度( )
a.很了解 b.基本了解 c.有點(diǎn)模糊 d.不了解
10.你掌握的生理知識從何而來( )
a.課堂 b.家長 c.書籍 d.其他
11.當(dāng)你和異性的交往受到家長.老師或其他人阻礙時,你會( )
a.出于無奈,妥協(xié) b.表面接受,私下任繼續(xù) c.強(qiáng)烈抗議,決定離家出走
12.當(dāng)和別人發(fā)生意見不和時你會( )
a.算了,同意吧 b.與其進(jìn)行討論 c.與其勢不兩立
13.當(dāng)你的朋友和別人發(fā)生嘴腳時,你會( )
a.為其大大出手 b.勸他們坐下好好說 c.一人悄悄溜走 d.看他們吵架
14.當(dāng)你接受到一件有挑戰(zhàn)性的事情時,你會( )
a.充滿自信,欣然接受 b.有點(diǎn)擔(dān)心,抱試試的態(tài)度 c.認(rèn)為不可能完成,逃避
調(diào)查報告
目前我國20%-30%的家庭中存在心理問題，全國心理病人約1600萬，3/1(500萬)是青少年，面臨這樣的局面，我們寶山區(qū)的高中生應(yīng)該怎樣看待這個問題呢?我們也許很驚訝，但當(dāng)務(wù)之急，我們更應(yīng)該知道我們自己的心理素質(zhì)到底過不過關(guān)。
心理素質(zhì)大約可分為三個部分: 認(rèn)識自己，控制自己，接納自己。以下是我們對寶山區(qū)數(shù)百名高中生的調(diào)查:
總?cè)藬?shù)400人
A
B
C
D
1。你認(rèn)為誰最了解你( )
220
75
60
45
人
a.自己 b.父母 c.知心朋友 d.其他(如老師，心理專家或沒有人)
55
19.8
15
11.2
%
2。對于你自身個方面的缺陷，你的態(tài)度( )
70
75
255
人
a.持以無所謂的態(tài)度 b.盡量避免涉及到 c.坦然面對，并自我完善
17.5
18.8
63.7
%
3。當(dāng)你自我認(rèn)為受到不公平待遇時，你會( )
220
80
20
80
人
a．立即抗議 b.事后與對方社交 c.壓抑在心里，不感說 d.無所謂，不在乎
55
20
5
20
%
讓我們?yōu)橹@訝的是，竟有11。2%的學(xué)在生 “認(rèn)為最了解自己的人” 這題中選 “D”。 我們即將踏入社會這個大家庭，作為一個高中生，必須對自己有一個質(zhì)的認(rèn)識，這樣才能更好的讓自己在適合自己的崗位做出一番事業(yè)。當(dāng)然我們也見到了好的一面，64%的同學(xué)對自己的缺陷持積極接受的態(tài)度，雖然仍有部分同學(xué)未感正視自己的短處，但我相信，要跨出這一步需要的是信心! 最使我們擔(dān)心的是竟有55%的學(xué)生在受到不平等待遇時會立即抗議，我想這與我們在家里被寵慣有關(guān)，家長一味的順從給孩子帶來了自我的心理，一有主觀認(rèn)為不順從自己的，二話不說就扳臉，就是這種習(xí)慣讓我們變得自私!!!
專業(yè)術(shù)語的籠統(tǒng)分析也許讓我們不能理解，下面我們用自己的語言來談?wù)劸唧w方面和解決的方法等。
經(jīng)過小組的討論我們將現(xiàn)在高中生的心理素質(zhì)分為以下三個力: 自制力 處理問題能力 適應(yīng)力
1．自制力
自制力是我們從小聽到大的話了，我們在這里只略給點(diǎn)小建議。家長和老師不斷的在耳邊說: “電玩少玩，閑事少做，拼個幾年就可以了”。采訪時也有位家長說過: 小孩一天到晚鉆到電腦房，不給他錢，他去看看也好，他說要買電腦給他學(xué)習(xí)，他爹答應(yīng)了，我卻反對，認(rèn)為電腦買回來還了得，這不是引狼入室，結(jié)果這一反對，他一放學(xué)話也不說，和我鬧翻了，這……”。家長的話說出了為人父母的難處，的確，孩子一頭鉆進(jìn)游戲和上網(wǎng)就如著了迷似的，一發(fā)難以收拾，寶山高中生亦是如此:
4。你對電腦游戲和上網(wǎng)的態(tài)度 ( )
60
260
49
31
人
a.從不接觸 b.作為消遣 c.狂熱 d。其他
15
65
12.5
7.5
%
5。電腦對你來說的用途 （ ）
203
141
56
0
人
a.游戲 b.上網(wǎng)聊天 c.學(xué)習(xí) d.做股票
51
35
14
0
%
面對這樣的問題，家長不能一味的克制孩子，對其進(jìn)行經(jīng)濟(jì)制裁，更不能把孩子關(guān)在家里，這樣只會讓孩子更加仇視你，作為家長，這時應(yīng)該為孩子發(fā)掘他的另一個興趣愛好，同孩子一起去豐富孩子的新興趣，讓孩子從電腦中擺脫出來。當(dāng)然商界越來越吸引人的游戲制作也是造成孩子迷戀電腦的原因之一，這里不做詳談。
2．處理問題的能力
前不久，內(nèi)蒙古幾個十五六歲的初三學(xué)生因為小小摩擦發(fā)生廝打，致使其中一人身中數(shù)刀，不治而死。而此前不久，同樣是在內(nèi)蒙古，一名16歲男生為了一個小小的誤會，用刀捅死了自己15歲的同宿舍同學(xué)。從這樣的實例談起更能讓我們的 “第二力” 更加生動。對一個即將踏入社會的高中生來說，他所面臨的問題千奇百怪，但主要分為兩部分: 學(xué)習(xí)壓力和情感問題。
A .處理學(xué)習(xí)問題：
6。你的學(xué)習(xí)壓力來自何方( )
142
161
50
47
人
a.自己 b.家長 c.社會 c.學(xué)校
35.5
40
12.5
12
%
從上表看:寶山區(qū)的高中生大多認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力來自自己和家長，難道家長真的給他們很多壓力嗎?
5。父母對你成績的態(tài)度( )
256
133
11
人
a.視為最重要 b.較關(guān)心 c.無所謂
64
33.3
2.7
%
上面的數(shù)據(jù)很清楚的告訴我們:家長一味的追求孩子的成績，給孩子的身心帶來了巨大的影響!這才是學(xué)生壓力來自家長的原因。
下面的例子會讓我們的教育者大吃一驚:
一位四年級的小學(xué)生說: “ 我們的老師不象媽媽，我們背后都叫都叫她 “條子”，是警察的意思。 老師很兇，發(fā)起脾氣來可以罵一節(jié)課…。”
一個小學(xué)生能對學(xué)習(xí)看的這樣 “透徹”，還真是不容易啊。何況一個高中生，面臨這樣的學(xué)習(xí)壓力，能夠給予緩解的，大都是來自外方，當(dāng)然，自己的調(diào)節(jié)能里也必不可少。下面就許多學(xué)生在考試前所產(chǎn)生的壓力給于介紹幾種調(diào)節(jié)法：
第一， 是呼吸松弛法：如果有焦慮情況出現(xiàn)，可舒服的坐在座位，雙腳與肩同寬雙手自然的放在膝蓋上，雙目微閉，深呼吸3-4次。用腹部慢慢的吸氣，氣吸足后，稍微屏一屏，然后漸漸的把氣吐出。
第二， 第二是冥想法：在考試前，選擇一個無人干擾的地方，坐著，站著均可一舒服為宜。排肉除雜念后，回想過去親身經(jīng)歷的一段愉快的情景，想的越具體，越生動越好。
第三， 是肌松弛法：坐在椅子或躺在床上均可，以舒服為宜。先排除雜念，意念集中。然后， 從頭到腳給自己下達(dá)指令，步驟如下：
1． 我非常安靜，靜下心來。
2． 我的右（左）手或腳感到很沉重。
3． 我的左（右）手或腳感到很暖和。
4． 我的心跳很平穩(wěn)，有力。
5． 我的呼吸非常輕松。
6． 我的腹腔感到很暖和。
這樣反復(fù)幾次，手腳會感到溫暖，身體會感到輕松，頭腦也會感到很清醒。
B.處理感情問題：
情感問題應(yīng)該是現(xiàn)在高中生最需要解決的問題了，處于青春期的我們往往有以下幾點(diǎn)需要:
1． 脫離成人獨(dú)立的需要。不再滿足過去處處依賴成人的生活而要獨(dú)立尋找新的生活。
2． 閑暇時間的需要。有充裕的業(yè)余時間發(fā)展他們的興趣、愛好，做他們喜歡做的事。
3． 社交的需要。與同學(xué)、朋友和伙伴的交往。
4． 情感交流的需要?？是笥颜x，渴求異性愛。
5． 得到尊重和理解的需要。尊重他們的人格，理解他們的情感。
做為家長不要立刻否定孩子與異性交往，這樣只會事倍功半，不信你看:
10。當(dāng)你和異性的交往受到家長。老師或其他人阻礙時，你會( )
92
284
24
人
a.出于無奈,妥協(xié) b.表面接受,私下任繼續(xù) c.強(qiáng)烈抗議，決定離家出走
23
71
6
%
上面的數(shù)據(jù)是寶山高中生的內(nèi)心，所以家長千萬不能強(qiáng)迫孩子不與異性交往，就算發(fā)現(xiàn)孩子與異性有朦朧的愛情，也不能立刻制止，要告訴他: 這不是你最終的歸宿。再者可以告訴他，真正的愛情應(yīng)該是怎樣的… 其實中學(xué)生的早戀與生理知識的不足有必然關(guān)系:
8。你對生理知識了解的程度( )
44
284
52
20
人
a.很了解 b.基本了解 c.有點(diǎn)模糊 d.不了解
11
71
13
5
%
9。你掌握的生理知識從何而來( )
0
12
364
24
人
a.課堂 b.家長 c.書籍 d.其他
0
3
91
6
%
兩個 “0” 應(yīng)該讓我們寶山的教育局醒一醒，6%也給我們的家長敲響了警鐘，孩子對生理知識
的不了解，直接導(dǎo)致了他們對異性的好奇，所以早戀的心理也便由之而生。所以解決早戀問題，不僅靠我們，也要靠家長，社會。
但是要明確：男女生的交往不僅是正常的，而且是必要的，有宜于青少年身心健康成長。拘謹(jǐn)，畏縮，妨礙青少年男女之間的交往；過分親熱，隨便，又顯得輕浮，不莊重，同樣是不可取的。那么，怎樣才是正確的異性交往呢？
首先，注意交往方式，青少年以集體交往為宜。課堂上的討論發(fā)言，課后的議論說笑，課外的游戲活動，為大家創(chuàng)造了異性交往的機(jī)會。使一些性格內(nèi)向，不善交際的同學(xué)，免除了獨(dú)自面對異性的羞澀和困窘；一些喜歡交際的同學(xué)，滿足了與人際交往的需要。每個人都融入了濃厚的集體氣氛中。在集體中的異性交往，每個人所面對的是一群異性同學(xué)，他們各有所長，或幽默健談，或聰明善良，或樂觀大度，或穩(wěn)重干練，使我們在吸收眾人的優(yōu)點(diǎn)的同時，開闊了眼界和心胸，避免了只盯住某一位異性而發(fā)展“一對一”的戀愛關(guān)系。集體交往，家長放心，老師支持。
其次，要把握交往的尺度。對方約你去參加某些活動，這是正常的，公開場合的兩性交往，完全可以大大方方地赴約。女孩子應(yīng)端莊，坦蕩，不使對方產(chǎn)生誤解和非分之想；男孩子要沉穩(wěn)，莊重，尊重對方。假如兩人互有好感，相處愉快，約會的次數(shù)增多，每次約會的時間會延長，知道兩人難分難舍，恨不得每時每刻都和對方在一起。這時一定要注意適可而止，不能占用對方太多時間，不能因為兩人的約會，是一方或雙方無法經(jīng)集中精力學(xué)習(xí)，無暇與家人，同學(xué)，親友相聚。必須有所節(jié)制，減少單獨(dú)在一起的次數(shù)，時間，見面時多談?wù)剬W(xué)習(xí)上的事情，使雙方的感情降溫。為防患于未然，對于抱著談情說愛為目的的約會，最好婉言謝絕，讓對方明白你的心思，放棄對你的追求。但要注意方式方法，不可傷害對方的自尊心。對于糾纏不休，甚至威逼誘嚇的人，就要請家長，老師，同學(xué)，朋友們幫助處理了。只要把握好與異性交往的尺度，誠懇對人，熱情大方，自尊自愛，便能處理好和異性的關(guān)系，以自身良好的修養(yǎng)和人品贏得異性的尊重和友情。
3．適應(yīng)力
人出生以后就開始學(xué)習(xí)各種知識，并通過學(xué)到的知識，培養(yǎng)了自己應(yīng)付所處環(huán)境的行為能力。這種行為能力是知識，技術(shù)和各種能力的統(tǒng)一，那便是 “適應(yīng)力”，和家長，同學(xué)，朋友之間的社交都在于一個人的適應(yīng)能力。在一個越來越強(qiáng)調(diào)人際交往和互動的現(xiàn)代社會里，僅僅憑自己的本事去開辟一個新的生活空間，或者僅僅做好本職工作，就想脫穎而出獲得成功，似乎越來越不可能了。唯一的做法是，勇敢地說出和實施自己的想法和主張，維護(hù)自身的尊嚴(yán)和權(quán)利，然后盡一切可能去與周圍的人達(dá)成一定的默契，擁有自信，把自己推薦給別人，讓自己去適應(yīng)這個社會。
適應(yīng)力的強(qiáng)弱，很關(guān)鍵就在一個人的自信與否，只要你自信了你就能邁出成功的第一步，寶山區(qū)的高中生就做的很好
13。當(dāng)你接受到一件有挑戰(zhàn)性的事情時，你會( )
284
62
54
人
a.充滿自信,欣然接受 b.有點(diǎn)擔(dān)心,抱試試的態(tài)度 c.認(rèn)為不可能完成，
71
15.5
13.5
%
寶山區(qū)的大部份同學(xué)都是有自信的，如果你沒有自信，就不能大膽地和別人去交際，如果想問有什么方式能改變“不自信”，大膽地和別人交往，就請試試以下的方法：
1． 說話時把聲調(diào)放低，這樣聽起來平穩(wěn)，和諧，也顯得性感魅力十足。
2． 多說“我行”，“我可以”，“我能做的”‘“我會做好的”之類有信心的話。
3． 說話時配合一些手勢，眼睛看著對方，并面帶微笑，這樣可以增強(qiáng)語言的感染力。
4． 每天與自己小聲地交談一番，問問自己的表現(xiàn)，說說明天要做些什么，這對你的自信心會產(chǎn)生積極和深刻的影響。
禁止通行
1． 說話吞吞吐吐，結(jié)結(jié)巴巴，總帶有：“恩”，“啊”，“這個”之類的詞。
2． 在話語中間插入一些“你知不知道”，“我對你說”這樣的話，這樣打斷了話語的連貫性。
3． 說話高聲打叫，把氣氛搞得很緊張。
我想當(dāng)你擁有了自信的時候，和別人交往以不在是個難題了！
高中生的心理是千姿百態(tài)的，我們要用心去聽，跟要用行動去完善，心理學(xué)家說過: “ 我們不能治愈你的心理病，只是緩解而已，真正的醫(yī)生是你自己，你要靠自己解除心里的憂慮，讓快樂永遠(yuǎn)伴隨你!!!”
調(diào)查感想
本以為18歲應(yīng)該是花季，但當(dāng)經(jīng)歷后才知道不僅有花，還有雨，有那稀稀瀝瀝的小雨，也有那直打心頭的傾盆大雨。為了趕走那多余的雨，讓18歲重反花季，我們需要“心”的呵護(hù)。
調(diào)查已經(jīng)結(jié)束了，但我的心仍舊在思索，思索著現(xiàn)在，思索著未來，思索著我們的這一代。
記得小時侯在看“成長的煩惱”時，非常不能理解的是杰森的工作--心理醫(yī)生。那時的我認(rèn)為人的心理怎么會有病，但是現(xiàn)在想想，才知道西方的生活的確是領(lǐng)先我們一步，他們在無須再為物質(zhì)條件憂慮的基礎(chǔ)上，心理上也便萌發(fā)了病患的種子。
可以說，人的肉體上病了并不可怕，而一旦心理上畸變，那么災(zāi)難將來臨了。做一個比喻，人沒飯吃，他最多去搶。但人一旦產(chǎn)生了嫉妒，憎恨，仇視的心理，那么什么事做不出來呢？所以我們需要有健康的心理。
這次調(diào)查給我最深的感觸要算是很多的實列了，記得有一個例子上說，四年級的孩子管老師叫條子。
真不知道那是港臺影片的影響，還是老師的自身原因，或是別的什么。還有一則實列說：一個3年級的小學(xué)生要父親送他去國外留學(xué)，就其原因應(yīng)該讓教育部門好好反省，他的理由僅是“這里的學(xué)校不讓組足球隊，外國的小學(xué)都有自己的足球隊。”我想中國隊總是沖不出世界杯，這里也是原因之一吧！其實心理病態(tài)給我們帶來的危害屢見不鮮，青少年犯罪，有80%都是和心理病有關(guān)，想想這有社會的因素，也有家庭的因素，更有環(huán)境的因素。
我想，如果家長的觀念改變一些，學(xué)習(xí)的自由度再大一點(diǎn)，感情的交流再多一點(diǎn)，內(nèi)心的煩惱拋開一些，那么，心理病態(tài)的種子也會在搖籃里被扼殺。
