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學(xué)習(xí)方法非常重要同學(xué)們！你們覺得，學(xué)習(xí)方法，重要不重要？干任何事都需要方法！好的方法很重要，以前，一個(gè)伐木工人砍樹，他圍著樹的一圈砍樹，樹就倒了，這就叫，找到了砍樹的方法。另一個(gè)伐木工人砍樹，他只在樹的某一邊砍，然后走到另一邊，輕輕一推，樹就砍倒了，他用的力氣就少了，時(shí)間就少了，因?yàn)樗辉谝贿吙常@就叫好的方法。還有一個(gè)伐木工人砍樹，他也在一邊砍，但他一動(dòng)不動(dòng)的砍，最后，樹砍倒了，樹倒向他自己，他被砸倒了，這就是陷入誤區(qū)。同學(xué)們，好方法很重要，找到了最好的方法，你們才能用最少的時(shí)間、最少的力氣，學(xué)習(xí)得最好，取得最好的考試成績！在我的書有各種學(xué)習(xí)方法。這些學(xué)習(xí)方法，來源于中學(xué)的各門課程，但又高于每門課程。每種學(xué)習(xí)方法幾乎都能適用于所有課程。例如，“形成知識(shí)體系”這種學(xué)習(xí)方法，就是根據(jù)某個(gè)“線索”，把某門課程的各種知識(shí)點(diǎn)的“聯(lián)系”找出來，形成一個(gè)大的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。形成解題技巧體系，則是把題型進(jìn)行分類，找到不同解題技巧的聯(lián)系，形成一個(gè)大的解題技巧的體系。我的書中有“入門、突破”這種學(xué)習(xí)方法。有的人學(xué)習(xí)某門課程很久，卻沒有進(jìn)步，原因之一就是沒有找到入門和突破的方法，沒有找到切入點(diǎn)和突破口。此外，還有提高知識(shí)確信度、深入思考、靈活運(yùn)用、用直覺解題、潛移默化等學(xué)習(xí)方法。對(duì)于每一種學(xué)習(xí)方法，我?guī)缀醵甲隽硕x，使用方法和具體使用的例子。《辛雷學(xué)習(xí)方法》幾乎適合任何人為什么對(duì)別人管用的學(xué)習(xí)方法，你使用后效果不大？有的人僅僅做大量閱讀，就能學(xué)好英語，但是卻不能？有的人僅隨意做練習(xí)，就能學(xué)好數(shù)學(xué)，而你不能？因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的情況很不一樣，所以你必須使用適合自己的學(xué)習(xí)方法！但是即使每個(gè)人的情況差異再大，也不過是心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)這三方面的差異。你覺得自己很獨(dú)特，但實(shí)際上，在上千萬的學(xué)生中，就是很普遍的了。你覺得自己的學(xué)習(xí)方法只適合自己，但你想過么？你的學(xué)習(xí)方法真的是最適合自己的么？你的學(xué)習(xí)方法是最好的么？我把我能看到的、聽到的、我自己獨(dú)創(chuàng)的所有學(xué)習(xí)方法都總結(jié)出來了，也就是說，別人有的，我肯定有，別人沒有的，我這兒也有。更重要的是，我把學(xué)習(xí)方法分為初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)、至高等幾類。每一種學(xué)習(xí)方法如何使用，每一種學(xué)習(xí)方法適合哪類心態(tài)的人，適合哪類身體的人，適合哪類學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的人，我的書里都講的很清楚。無論你屬于什么情況，我的書里都有適合你的學(xué)習(xí)方法。例如，有專門針對(duì)心態(tài)很差、身體很差、學(xué)習(xí)很差的人的各種學(xué)習(xí)方法，也有適合于學(xué)習(xí)最好、最瘋狂的人使用的各種學(xué)習(xí)方法！同學(xué)們，你按照書中的標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)自己的心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)情況，就直接能在我的書里找到最適合你的學(xué)習(xí)方法。也就是說，我的書看起來雖然很厚，但是你只需看很少一部分，只需要看你需要的部分，簡單說就是我的書是就象是一菜單，你需要什么菜，就點(diǎn)什么菜！王京、劉堅(jiān)強(qiáng)、李慎強(qiáng)、吳小靈是山東省日照市第一中學(xué)的同班同學(xué)，他們經(jīng)過我的長期輔導(dǎo)，最后都考入了名牌大學(xué)。我剛認(rèn)識(shí)王京、劉堅(jiān)強(qiáng)、李慎強(qiáng)的時(shí)候，他們?nèi)齻€(gè)人學(xué)習(xí)都很差，王京和劉堅(jiān)強(qiáng)在班里倒數(shù)，李慎強(qiáng)稍微好一點(diǎn)，但也好不到那里去，他們?nèi)齻€(gè)的區(qū)別主要是，王京身體差、心態(tài)也差，又懶又不專心，劉堅(jiān)強(qiáng)身體很好但心態(tài)一般般，李慎強(qiáng)身體很好，心態(tài)也很強(qiáng)。我針對(duì)這三個(gè)人，每門課程，都主要做簡單的題目，做少量的中等難度的題目，難題一概不做。王京身體差、心態(tài)差，學(xué)習(xí)時(shí)不能很專心，學(xué)習(xí)時(shí)做不住，我就讓他以看題、背題等初級(jí)學(xué)習(xí)方法為主，因?yàn)檫@些學(xué)習(xí)方法對(duì)心態(tài)身體要求都不高，并且每天強(qiáng)化體育鍛煉兩個(gè)小時(shí)，通過體育鍛煉，強(qiáng)化身體、強(qiáng)化心態(tài)。劉堅(jiān)強(qiáng)則采用“狠練”這種中級(jí)的學(xué)習(xí)方法，讓他每天必須在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)坐在座位上做完50到簡單題目。而對(duì)于李慎強(qiáng)，由于他身體很好，心態(tài)也很強(qiáng)，所以雖然學(xué)習(xí)不好，但仍然可以使用一些高級(jí)的學(xué)習(xí)方法，例如“精挑極練”這種比較高級(jí)的學(xué)習(xí)方法，我讓他只做一些雖然難度不大，但綜合性很強(qiáng)的題目，讓他每天拿出晚上4個(gè)小時(shí)，不離開座位，只能做完3道或者5道這類題目，雖然4個(gè)小時(shí)他只能做完3、5道題目，但由于這些題目綜合性很大，所有，每做一道題目，他往往就要把以前的課本和各種參考書翻個(gè)遍。兩個(gè)月后，王散的身體已經(jīng)訓(xùn)練的很好了，他就用“狠練”這種學(xué)習(xí)方法了，而劉堅(jiān)強(qiáng)，則由于在“狠練”中把狠勁訓(xùn)練的很強(qiáng)了，可以采用“精挑極練”這種高級(jí)學(xué)習(xí)方法了，而李慎強(qiáng)則采用隨意練這種高級(jí)學(xué)習(xí)方法了。由于心態(tài)、身體的不同，同樣都是學(xué)習(xí)很差，王散用了9個(gè)月時(shí)間，劉堅(jiān)強(qiáng)用了6個(gè)月時(shí)間，李慎強(qiáng)用了4個(gè)月時(shí)間，都進(jìn)步到班里中等水平。越高級(jí)的學(xué)習(xí)方法，威力越大，但越難掌握同學(xué)們，每一種學(xué)習(xí)方法，都有優(yōu)點(diǎn)，也有缺點(diǎn)。初級(jí)的學(xué)習(xí)方法容易使用，但威力小，高級(jí)的方法不易使用，但威力大，你隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，要不斷使用更高級(jí)的學(xué)習(xí)方法。另外，你要經(jīng)常變換學(xué)習(xí)方法，找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法。同學(xué)們，以前我的英語很差，差到什么程度呢？差到不但不認(rèn)識(shí)老師講的課文中生詞表中的單詞，連課文中不是生詞表中的單詞，我很多都不認(rèn)識(shí)。于是，我就每天用三個(gè)小時(shí)背以前學(xué)過的單詞，只背每個(gè)單詞的第一種漢語意思，不背音標(biāo)、不背拼寫、不背用法，一個(gè)月后，以前學(xué)過的2000多個(gè)單詞記的第一種漢語意思記住的差不多了，這就是初級(jí)背英語單詞方法—反復(fù)快速瀏覽！單詞認(rèn)識(shí)了，但拼寫我不會(huì)，于是我就借助諧音、圖形等方法進(jìn)行記憶，這就是初級(jí)背單詞方法—聯(lián)想法！后來，我發(fā)現(xiàn)，雖然用聯(lián)想法，單詞記住了，但考試一緊張，就忘了，而且反應(yīng)速度也不行。于是，我就規(guī)定自己，每天無論花多少時(shí)間，必須記住50個(gè)單詞的音標(biāo)、拼寫、用法、辨析等等，這就中級(jí)背單詞方法—“狠背”。再后來，我的英語已經(jīng)很好了，我就讓已經(jīng)記住的大量單詞在腦子里不斷的回憶，就像放電影一樣在腦子里一邊又一邊的過，這就是高級(jí)背單詞方法—回憶再現(xiàn)！同學(xué)們，你們想想看，背的再快，還比的上想的快么？現(xiàn)在很普遍的是，很多學(xué)習(xí)差的同學(xué)用高級(jí)學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)很好的人同學(xué)卻用初級(jí)、中級(jí)的學(xué)習(xí)方法。例如，英語差的同學(xué)，采用聯(lián)想法、詞綴法、漢語諧音法等背英語單詞，也算是一種好方法，因?yàn)椴粫?huì)的單詞太多了，硬記往往記不住。但對(duì)于英語很好的同學(xué)，背單詞就是硬背，因?yàn)榭荚嚂r(shí)，只有把每個(gè)單詞訓(xùn)練到類似條件反射的程度，才能快速準(zhǔn)確靈活！想想看，如果在考試時(shí)，每個(gè)單詞都要聯(lián)想，你能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做完所有題目么？有的人迷信“錯(cuò)題本”，好像只要把以前做過的錯(cuò)題都弄好了，就可以學(xué)好數(shù)學(xué)等，同學(xué)們，“錯(cuò)題本”可以提高準(zhǔn)確性和查漏補(bǔ)缺。但不能提高你的做題速度和靈活性，所以，“錯(cuò)題本”只能算是中級(jí)學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)好的人要同時(shí)提高速度、準(zhǔn)確性和靈活性！學(xué)習(xí)差的人什么題都做錯(cuò)，到處都是漏洞，要什么錯(cuò)題本？英語差的人天天聽英語廣播，聽英語歌曲，英語能提高么？不能！因?yàn)?#8220;泛聽”是高級(jí)的學(xué)習(xí)方法！隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，使用更高級(jí)的學(xué)習(xí)方法你隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，就可以使用更高級(jí)的學(xué)習(xí)方法！因?yàn)?，越高?jí)的方法，威力越大！例如，你使用我獨(dú)創(chuàng)的“深入思考無間隙”這種學(xué)習(xí)方法進(jìn)行訓(xùn)練，再難的問題你都能想明白，你腦中那些與學(xué)習(xí)無關(guān)的雜念都會(huì)被排擠出去，考試時(shí)反應(yīng)就非常迅速，因?yàn)槟愕乃季S沒有絲毫阻力。再例如，我還有一個(gè)非常牛的學(xué)習(xí)方法：用“直覺”解題，使用這種方法，考試時(shí)反應(yīng)能達(dá)到最快，同學(xué)們想想看，解題技巧再巧妙，總得想一會(huì)吧，在快不可能比直覺還快！當(dāng)然，越高級(jí)的學(xué)習(xí)方法，對(duì)心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)能力要求越高，越不容易掌握。同學(xué)們，你為什么會(huì)陷入學(xué)習(xí)誤區(qū)？你為什么學(xué)習(xí)不進(jìn)步？或者雖然進(jìn)步但卻學(xué)習(xí)進(jìn)步不夠快？就是沒有使用最適合自己的學(xué)習(xí)方法！沒有隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步使用更高級(jí)的學(xué)習(xí)方法！同學(xué)們，有了辛雷學(xué)習(xí)方法，你們就不會(huì)再陷入題海的誤區(qū)，就不會(huì)因做難題過多而大腦混亂，也不會(huì)再浪費(fèi)每一分力量。你們就能“一份耕耘，一份收獲”或者兩份收獲、三份收獲！根據(jù)每門課程的特點(diǎn),選擇學(xué)習(xí)方法好，再講講如何學(xué)好每門課程，要學(xué)好每門課程，首先，就有要根據(jù)每門課程的特點(diǎn)選擇核心學(xué)習(xí)方法，例如數(shù)學(xué)的核心學(xué)習(xí)方法是做題，物理的核心方法是深入思考、英語的核心學(xué)習(xí)方法是記憶、歷史的核心學(xué)習(xí)方法是形成多個(gè)框架，在多個(gè)框架基礎(chǔ)上再形成知識(shí)體系。有的同學(xué)為什么有些課程好，有些課程不好，原因是沒有根據(jù)課程的特點(diǎn)選擇學(xué)習(xí)方法。例如，把做數(shù)學(xué)題的核心學(xué)習(xí)方法用于學(xué)習(xí)物理，以為只要會(huì)做題，就可以學(xué)好物理，而沒有把深入思考作為中心，始終貫串于物理學(xué)習(xí)。很多“狀元”說物理很難學(xué)，因?yàn)樗麄冇脭?shù)學(xué)的核心學(xué)習(xí)方法對(duì)付物理，而另外一些“狀元”說物理很好學(xué)，因?yàn)樗麄冋业搅宋锢淼暮诵膶W(xué)習(xí)方法－深入思考。有的人把英語背單詞的方法用于背歷史，無論背的多“狠”，不形成多個(gè)框架，也很難記住。為什么有的人某些課程好，某些課程不好，就是沒有根據(jù)不同課程的特點(diǎn)，選擇學(xué)習(xí)方法！陳靜是北京101中學(xué)的一個(gè)高三女孩，她認(rèn)識(shí)我的時(shí)候，考試成績已經(jīng)是全校前幾名了，但要考上清華、北大，還沒有100％的把握，她找到我，我發(fā)現(xiàn)，她學(xué)習(xí)方法上的主要漏洞是學(xué)習(xí)方法過于單一，數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)的用同樣的學(xué)習(xí)方法，就是理解和記憶了基本概念后，就隨意做練習(xí)，我教給她，物理必須深入思考，而化學(xué)必須形成解題技巧體系。于是，她每天用一個(gè)小時(shí)，靜思，坐在座位上什么都不干，至是深入思考不同物理概念的更本質(zhì)的聯(lián)系，思考同一題目的不同解法，把練習(xí)、概念融合起來，她還讀了一些愛因斯坦、牛頓的傳記，體味大物理學(xué)家的深邃思想。對(duì)于化學(xué)，則以幾道最典型的歷年高考題中的物質(zhì)推斷題為突破口，把各種化學(xué)知識(shí)點(diǎn)用一些線索“串”起來，例如，所有能產(chǎn)生白色物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng)，就形成了化學(xué)的知識(shí)體系。幾個(gè)月后，陳靜每次考試都是班里第一名，最后，很輕松的就考入清華大學(xué)了。另外，每一門課程的不同部分，往往也需要不同的學(xué)習(xí)方法。例如政治的原理部分需要形成知識(shí)體系，而政治的經(jīng)濟(jì)原理部分需要強(qiáng)行記憶，“熱點(diǎn)”部分需要深入思考。所以，某些同學(xué)有的課程有些部分學(xué)的好，有的部分學(xué)的不好，就是沒有根據(jù)不同部分，使用不同的學(xué)習(xí)方法。在我的書里，每門課程的核心學(xué)習(xí)方法，每個(gè)部分的學(xué)習(xí)方法，我都清晰的總結(jié)出來了，你照著我說的做就可以了，你根本不需要選擇其他。同學(xué)們，面對(duì)同一棵樹，用斧頭就比用砍刀省力，用電鋸更比斧頭更省力！對(duì)于每一門課程，對(duì)于一門課程的某一部分，都要最好的學(xué)習(xí)方法，你就會(huì)學(xué)習(xí)的最好，進(jìn)步的最快！《辛雷學(xué)習(xí)方法》是菜單式的我把各種學(xué)習(xí)方法，進(jìn)行了大匯總。然后，經(jīng)過多年的潛心研究和感悟，總結(jié)出了每門課程的各種好的學(xué)習(xí)方法，每門課程的每部分的各種好的學(xué)習(xí)方法。對(duì)于每一種學(xué)習(xí)方法，都按照初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)進(jìn)行分類，學(xué)習(xí)差的用初級(jí)的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)中等的可以用中級(jí)的，學(xué)習(xí)好的用高級(jí)的。也就是說，我的書是一個(gè)菜單式的，你想吃什么菜，適合吃什么菜，就點(diǎn)什么。同學(xué)們，以前我的英語很差，差到什么程度呢？差到不但不認(rèn)識(shí)老師講的課文中生詞表中的單詞，連課文中不是生詞表中的單詞，我很多都不認(rèn)識(shí)。于是，我就每天用三個(gè)小時(shí)背以前學(xué)過的單詞，只背每個(gè)單詞的第一種漢語意思，不背音標(biāo)、不背拼寫、不背用法，一個(gè)月后，以前學(xué)過的2000多個(gè)單詞記的第一種漢語意思記住的差不多了，這就是初級(jí)背英語單詞方法—反復(fù)快速瀏覽！單詞認(rèn)識(shí)了，但拼寫我不會(huì)，于是我就借助諧音、圖形等方法進(jìn)行記憶，這就是初級(jí)背單詞方法—聯(lián)想法！后來，我發(fā)現(xiàn)，雖然用聯(lián)想法，單詞記住了，但考試一緊張，就忘了，而且反應(yīng)速度也不行。于是，我就規(guī)定自己，每天無論花多少時(shí)間，必須記住50個(gè)單詞的音標(biāo)、拼寫、用法、辨析等等，這就中級(jí)背單詞方法—“狠背”。再后來，我的英語已經(jīng)很好了，我就讓已經(jīng)記住的大量單詞在腦子里不斷的回憶，就像放電影一樣在腦子里一邊又一邊的過，這就是高級(jí)背單詞方法—回憶再現(xiàn)！同學(xué)們，你們想想看，背的再快，還比的上想的快么？快速準(zhǔn)確靈活甲和乙，兩個(gè)人一起去非洲大草原探險(xiǎn)。突然，兩個(gè)人同時(shí)發(fā)現(xiàn)，遠(yuǎn)處有個(gè)獅子兇惡的跑過來，甲趕緊系鞋帶，準(zhǔn)確跑，乙說，你跑什么？你跑的再快，難道跑的過獅子么？甲說，我不必跑的比獅子快，只要比你快就行了。同學(xué)們，無論你平時(shí)學(xué)習(xí)的多么牢靠，如果考試時(shí)反應(yīng)速度不行，你還是不能考出好成績。所以，你在平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)，就要不斷的進(jìn)行速度、準(zhǔn)確性和靈活性的訓(xùn)練。在我的各種學(xué)習(xí)方法中，始終貫穿著速度、準(zhǔn)確性和靈活性的訓(xùn)練。心態(tài)第一、身體第二、學(xué)習(xí)第三同學(xué)們，你堅(jiān)持學(xué)習(xí)，你根據(jù)每門課程的特點(diǎn)，選擇學(xué)習(xí)方法，針對(duì)課程的不同部分，使用不同的學(xué)習(xí)方法，根據(jù)自己的情況選擇學(xué)習(xí)方法，不斷進(jìn)行速度、準(zhǔn)確性和靈活性的訓(xùn)練，你的學(xué)習(xí)就一定能不斷進(jìn)步么？就一定能考好成績么？不一定，為什么。因?yàn)?，心態(tài)第一、身體第二、學(xué)習(xí)第三。最重要的，不光是好的學(xué)習(xí)方法，你還必須有好心態(tài)、好身體、好的學(xué)習(xí)狀態(tài)！狠勁好，讓我講講心態(tài)。狠勁十足、自信心極端強(qiáng)大、心情始終平靜、始終保持輕松愉悅振奮，不良心態(tài)很少。第一、狠勁。為什么有的同學(xué)學(xué)習(xí)和上課時(shí)精力不集中，老是分神，老是想與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情？為什么做題時(shí)做到一半，就堅(jiān)持不下去了？為什么考試前會(huì)感到壓力過大，焦躁不安？學(xué)習(xí)時(shí)感到時(shí)間抓不緊，不能完成制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃？等等，等等，這是什么原因？從心態(tài)上，就是“狠勁”不足。同學(xué)們，學(xué)習(xí)“狠”為先，如果你不夠狠，你就無法堅(jiān)持學(xué)習(xí)下去。如何才能夠產(chǎn)生狠勁？就是堅(jiān)持學(xué)習(xí)，堅(jiān)持不下去了，怎么辦？繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)習(xí)，實(shí)在堅(jiān)持不下去了，怎么辦？還是堅(jiān)持學(xué)習(xí)！實(shí)在確實(shí)真的堅(jiān)持不下去了，還是堅(jiān)持學(xué)習(xí)！這時(shí)，隔壁的漂亮女生遞給我一張紙條，說喜歡我，我不理會(huì)，繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)習(xí)。這時(shí)，就會(huì)感到一種一定要學(xué)習(xí)好的力量產(chǎn)生，狠勁就產(chǎn)生了。有個(gè)同學(xué)說，你這不是等于沒說么？我就是因?yàn)椴荒軋?jiān)持學(xué)習(xí)，才不能學(xué)習(xí)好的啊。好，我告訴你一個(gè)方法，就是在體育鍛煉中產(chǎn)生“狠勁”，并將這種狠勁用于學(xué)習(xí)。還有一個(gè)方法，就是不斷激勵(lì)自己，通過學(xué)習(xí)產(chǎn)生滿足感和成就感，產(chǎn)生“狠勁”。還有其他方法，我就不細(xì)說了。我要說的是，如果你能做到，想要“狠”時(shí)，就能“狠”，那你的學(xué)習(xí)，就會(huì)立于不敗之地了。當(dāng)你不想學(xué)習(xí)時(shí)，當(dāng)你沒有學(xué)習(xí)興趣時(shí)，當(dāng)你面對(duì)著一門自己不喜歡的課程時(shí)，當(dāng)你學(xué)習(xí)不能專心時(shí)，你強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)，很快就產(chǎn)生“狠勁”了，就可以在慣性下學(xué)習(xí)了，就能非常非常專心了，心情也就能很平靜了。輕松愉悅振奮二是輕松愉悅振奮。學(xué)習(xí)時(shí)為什么要輕松愉悅振奮？保持輕松愉悅振奮的心情，可以提高理解記憶能力，消除不良心態(tài)，學(xué)習(xí)和考試時(shí)更靈活。心態(tài)差的人，考試沒考好，被老師父母責(zé)備后，受到挫折后，就心里很不高興，時(shí)間久了就會(huì)厭惡考試，厭惡學(xué)習(xí)。而心態(tài)好的人，他在學(xué)習(xí)時(shí)總是保持輕松愉悅振奮的心情，考試時(shí)反應(yīng)靈活，有些以前沒做過的題目，想一想也能做出來。怎樣才能產(chǎn)生輕松愉悅振奮的心情？書里都有，我就不細(xì)說了，你照著訓(xùn)練就可以了。我現(xiàn)在要說的是，要能始終保持輕松愉悅振奮很不容易，而要做到受到重大挫折，受到重大屈辱時(shí)，仍然心情輕松愉悅振奮，就更難了。同學(xué)們，你考試考砸了，你被父母痛罵后，你被老師責(zé)罵后，你被某些同學(xué)欺負(fù)后，你都能做到心情輕松愉悅振奮么？你不能吧，我辛雷能！同學(xué)們，你們?yōu)槭裁纯荚嚂r(shí)碰到難題會(huì)感到焦躁不安，為什么考試時(shí)碰到靈活性大的題目往往不知所措！為什么考試時(shí)心情不能始終平靜！就是因?yàn)槠綍r(shí)不能始終做到輕松愉悅振奮！自信心三是自信心。什么是自信心？你這次考了個(gè)好成績，別人夸獎(jiǎng)幾句你很高興，有人認(rèn)為這就是自信心，這不叫自信心。在考試前，感覺我這次一定能考好，這也不是自信心，只有不斷的超越自己，內(nèi)心深處產(chǎn)生一種最強(qiáng)大的力量，非常明顯的感到毫無畏懼，感到戰(zhàn)無不勝，這才是自信心！同學(xué)們，你們可能會(huì)聽到、看到一些關(guān)于產(chǎn)生自信心、增強(qiáng)自信心的方法，這些方法，在我的書里，頂多只能算是不斷激勵(lì)自己，連“狠勁”都不算，更不用說是自信心了，不信的，你可以看書。要產(chǎn)生自信心很不容易。我在這里說一下我自己的產(chǎn)生自信心的方法，想當(dāng)年我還不能夠徹底杜絕對(duì)愛情的期待，這個(gè)時(shí)候我會(huì)一邊學(xué)習(xí)，一邊聽又憂傷又激奮的愛情歌曲，漸漸的一種激奮之情，在心底油然而生，我堅(jiān)持學(xué)習(xí)，我感到焦躁不安，但我仍不離開座位，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，一個(gè)小時(shí)、兩個(gè)小時(shí)、三個(gè)小時(shí)過去了，漸漸的，焦躁不安的感覺使我無法忍受，但我仍然不離開座位，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，最后，焦躁不安的感覺達(dá)到了“極點(diǎn)”，根本就是無法忍受了，伴隨著激奮的音樂，我痛苦的眼淚都流出來了，突然，有一種強(qiáng)大的力量產(chǎn)生，我感到自己戰(zhàn)無不勝，自信心就產(chǎn)生了。后來，我徹底杜絕了對(duì)愛情的期待，自信心就容易產(chǎn)生了，只要我坐在座位上一動(dòng)不動(dòng)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)到焦躁不安時(shí)仍堅(jiān)持學(xué)習(xí)，直到超越“極點(diǎn)”，就能產(chǎn)生自信心。同學(xué)們，你們想想，當(dāng)你受到挫折時(shí)，當(dāng)你考試成績很差時(shí)，你就用專門的時(shí)間來產(chǎn)生自信心，產(chǎn)生自信心后，你就會(huì)感到自己是戰(zhàn)無不勝，誰能擋住你？為什么有的人受到挫折就意志消沉，就是因?yàn)?，沒有找到隨時(shí)產(chǎn)生自信心的方法！單靠自我激勵(lì)和別人的鼓勵(lì)，是無法產(chǎn)生自信心的！對(duì)于學(xué)習(xí)很差或者心態(tài)很差者，如果不能通過學(xué)習(xí)本身產(chǎn)生自信心，還可以通過讀歷史書、登高山、觀大山等方法產(chǎn)生自信心，就是，通過體味古人的氣概和高山等氣勢(shì)，感悟萬事的雄壯、豪邁、凝重，而引發(fā)自身的豪氣。另外，長期堅(jiān)持體育鍛煉，也可以采用體育鍛煉中超越“極點(diǎn)”產(chǎn)生自信心。對(duì)于高手來說，還有很高級(jí)的產(chǎn)生自信心的方法，如至靜至純至狠，產(chǎn)生自信心；靜思到極至，產(chǎn)生自信心等。自信心是最牛的東西，它來源于超越自己，表現(xiàn)為超越他人！如果你能做到，想要自信心時(shí)，就能很快的產(chǎn)生強(qiáng)大的自信心，那你簡直就是無堅(jiān)不摧?？荚囁闶裁?？小菜一碟。為什么有的人平時(shí)考試成績非常好，甚至經(jīng)?？既５谝?，但高考時(shí)卻非常差，甚至復(fù)讀一年、兩年之后，平時(shí)考試成績更好了，但高考卻更差了，其根本原因就是沒有找到時(shí)刻產(chǎn)生自信心的方法，不能隨時(shí)產(chǎn)生強(qiáng)大的自信心！不良心態(tài)四是不良心態(tài)。不良心態(tài)有那些？不良心態(tài)有：氣恨、壓力過大、敏感多疑、憂郁、.輕浮、軟弱、驕傲、過分追求完美、意志過多等等。碰到難題做不出來，很生氣，以前欺負(fù)過自己的同學(xué)在腦海中浮現(xiàn)，從恨學(xué)習(xí)到恨某個(gè)人，這就叫做氣恨?？荚嚂r(shí)明明感覺做對(duì)的題目，還要反復(fù)檢查，這就做“敏感多疑”?？荚嚽鞍l(fā)誓自己一定要考第一名，這就做意志過多。通過對(duì)中學(xué)生的調(diào)查，100％的同學(xué)有不良心態(tài)！其中53％的同學(xué)不良心態(tài)很嚴(yán)重！通過保持輕松愉悅振奮的心情、產(chǎn)生“狠勁”、產(chǎn)生自信心，很多不良心態(tài)就能化解。化解不良心態(tài)的方法還有很多，在我的學(xué)習(xí)體系里都有，這里就不細(xì)說了。杜絕對(duì)愛情的期待五是杜絕對(duì)愛情的期待，杜絕對(duì)愛情的期待，就是不想“愛情”，沒有對(duì)未來美好愛情的憧憬，從不談與愛情相關(guān)的事情，不管多么喜歡一個(gè)人，就是不想他，就是不理他。對(duì)愛情的期待是學(xué)習(xí)的大敵。為什么說，對(duì)愛情的期待，是學(xué)習(xí)的大敵？其實(shí)，有的人一邊談戀愛一邊學(xué)習(xí)，照樣能學(xué)習(xí)好。但是，對(duì)愛情的期待嚴(yán)重到一定程度，就非?？植懒?，這個(gè)時(shí)候就算用十頭牛也拉不回來。這時(shí)，“狠勁”、“自信心”、體育鍛煉都失去作用了。同學(xué)們，考試中的好心態(tài)，真正靠的，并不是考前的臨時(shí)調(diào)節(jié)。心態(tài)，可以像知識(shí)一樣，不斷積累，不斷強(qiáng)化，通過長期不斷的訓(xùn)練，心態(tài)會(huì)越來越好，越來越強(qiáng)?？荚嚂r(shí)，就不會(huì)出現(xiàn)緊張，壓力過大等情況。這樣，你只要按規(guī)定的程序完成考試，就能穩(wěn)定發(fā)揮，或者超水平發(fā)揮。同學(xué)們，你們按照我的方法，長期的不斷訓(xùn)練自己的心態(tài)，你的心態(tài)就能精確的、時(shí)刻的、不斷的提高，你的心態(tài)就越來越適合學(xué)習(xí)。身體現(xiàn)在講講身體。身體包含體育鍛煉、嚴(yán)格作息、熬夜?fàn)I養(yǎng)、飲食、減少生病等等，時(shí)間有限，現(xiàn)在我主要講講體育鍛煉和嚴(yán)格作息。有的同學(xué)問，我們每天學(xué)習(xí)時(shí)間那么緊張，學(xué)習(xí)任務(wù)那么重，那里有時(shí)間鍛煉身體？同學(xué)們，體育鍛煉，對(duì)學(xué)習(xí)的重要性有多大？通過體育鍛煉，你能保持良好身體狀態(tài)，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高大腦清晰度，提高抵御疾病的能力。體育鍛煉的強(qiáng)度足夠大、方法足夠好，就能消除“氣恨”、“壓力過大”等幾乎所有不良心態(tài)，還能產(chǎn)生“狠勁”、產(chǎn)生自信心。另外，體育鍛煉中，你強(qiáng)化鍛煉身體反應(yīng)的快速準(zhǔn)確靈活，把身體的快速準(zhǔn)確靈活，運(yùn)用到做題中，長期訓(xùn)練之后，你考試時(shí)的快速準(zhǔn)確靈活能力，就能大大提高?，F(xiàn)在的同學(xué)們，往往學(xué)習(xí)壓力大，每天學(xué)習(xí)時(shí)間長，有的經(jīng)常出現(xiàn)頭疼、頭暈、目眩等，嚴(yán)重的則長期處于大腦發(fā)木、身體酸軟、精神時(shí)沮喪時(shí)亢奮的狀態(tài)，有的同學(xué)用藥物來調(diào)節(jié)，但藥物解決不了根本問題，而且往往還有負(fù)作用。凡是經(jīng)過我親自指導(dǎo)過的中學(xué)生，每天鍛煉身體時(shí)間都在一個(gè)小時(shí)以上，有的則兩個(gè)小時(shí)以上，有的同學(xué)還養(yǎng)成了有時(shí)間就鍛煉身體的習(xí)慣，例如課間，學(xué)習(xí)的間隙，睡覺前后，等等有時(shí)間就鍛煉身體。這些學(xué)生，每天學(xué)習(xí)時(shí)總是精力充沛、大腦清晰、反應(yīng)靈活、行動(dòng)迅捷。我本人，則，寒暑不侵，幾乎從不生病，從未有過疲憊的感覺。有的同學(xué)問了，照你這么說，學(xué)校的體育生都是學(xué)習(xí)最好的了？需要聲明的是，我的訓(xùn)練方法，與現(xiàn)行的體育比賽的訓(xùn)練很不同。我的訓(xùn)練方法只有一個(gè)目標(biāo)，就是使身體越來越適合學(xué)習(xí)，在我眼里，你百米跑得再快，鉛球投的再遠(yuǎn)，都不算身體好。身體好只有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就是你的身體適合學(xué)習(xí)，你的身體越適合學(xué)習(xí)，你的身體就越好！可以這么說，同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)中碰到的關(guān)于心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)上的很多問題，都可以用體育鍛煉解決掉，當(dāng)然，前提是訓(xùn)練方法么對(duì)路子。還有同學(xué)經(jīng)常抱怨說，學(xué)校安排的學(xué)習(xí)時(shí)間過短，我每天需要學(xué)習(xí)的東西太多，我要熬夜學(xué)習(xí)，可是學(xué)校不讓我熬夜，所以我的潛力沒有發(fā)揮出來，導(dǎo)致學(xué)習(xí)不好。談到這里，我就不得不講講學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)狀態(tài)。學(xué)習(xí)狀態(tài)學(xué)習(xí)狀態(tài)是學(xué)習(xí)的保障，他是由每天有效時(shí)間學(xué)習(xí)時(shí)間、每次最長學(xué)習(xí)時(shí)間、學(xué)習(xí)強(qiáng)度和大腦清晰度，這四大指標(biāo)來衡量。一個(gè)人學(xué)習(xí)時(shí)身體酸軟、精神不振、犯困、精力不集中，這說明，學(xué)習(xí)狀態(tài)就不夠好。但精神振奮、精力充沛，學(xué)習(xí)時(shí)斗志昂揚(yáng)，就是學(xué)習(xí)狀態(tài)好么？不一定！只有每天有效學(xué)習(xí)很長、每次最長學(xué)習(xí)時(shí)間很長、學(xué)習(xí)強(qiáng)度很大、大腦始終很清晰，才算學(xué)習(xí)狀態(tài)好！每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間什么是每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間？先講講什么是有效學(xué)習(xí)時(shí)間，只有把老師講的和書本上的知識(shí)變成了自己的東西的學(xué)習(xí)時(shí)間，才算是有效學(xué)習(xí)時(shí)間。只有理解或記住了某些知識(shí)，或者通過總結(jié)、回憶、思考，更深層次更靈活的掌握了某些些知識(shí)，這些學(xué)習(xí)時(shí)間，才是有效學(xué)習(xí)時(shí)間。如果你上課做筆記的同時(shí)，沒有記憶、理解和思考，如果你看書時(shí)，沒有領(lǐng)悟到任何東西，這些學(xué)習(xí)時(shí)間都不算是有效學(xué)習(xí)時(shí)間。如果你學(xué)習(xí)誤入歧途，學(xué)習(xí)了錯(cuò)誤知識(shí)，鉆研了過多過偏過難的題目，在大腦很不清晰的情況下學(xué)習(xí)，等等，最終只能導(dǎo)致本來還比較清晰的知識(shí)變得更加混亂，這些學(xué)習(xí)時(shí)間就是“負(fù)”的有效學(xué)習(xí)時(shí)間，因?yàn)樵谝院?，你必須用更多的時(shí)間來彌補(bǔ)學(xué)習(xí)方面的誤區(qū)。為什么有的人學(xué)習(xí)越來越用功，反而學(xué)習(xí)退步？這是根源之一。所以，我要對(duì)那些經(jīng)常熬夜的同學(xué)說幾句話，如果你熬夜之后的第二天，大腦很不清晰，沒法堅(jiān)持上課聽講，一整天精神不振，大腦發(fā)木，那你就不能再熬夜了。好，總的來說，你一天中所有，有效學(xué)習(xí)時(shí)間的總和，就是每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間。每個(gè)人的每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間都有個(gè)極限。我從1152名中學(xué)生中，抽出那些嚴(yán)格遵守學(xué)校作息安排，能把每天所有能用的時(shí)間幾乎都用于學(xué)習(xí)的學(xué)生，大約有50、60人，具體的數(shù)字記不清了。調(diào)查結(jié)果是，對(duì)心態(tài)一般、身體一般的人，每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間的極限大約是10個(gè)小時(shí)左右，每天堅(jiān)持體育鍛煉一個(gè)小時(shí)以上，不斷激勵(lì)自己的人，大約12個(gè)小時(shí)左右，對(duì)每天堅(jiān)持鍛煉身體并接受我的“狠勁”和自信心訓(xùn)練的學(xué)生，可以達(dá)到13.5個(gè)小時(shí)左右。同學(xué)們，之所以有的人每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間是10個(gè)小時(shí)，并非不節(jié)約時(shí)間，而是受心態(tài)、身體的限制，只能如此。而有的人達(dá)到13.5個(gè)小時(shí)，也不是靠熬夜，他們也嚴(yán)格作息，但經(jīng)過長期訓(xùn)練之后，他們的心態(tài)和身體已經(jīng)很強(qiáng)了。而我辛雷，經(jīng)過長期的嚴(yán)格的體育訓(xùn)練和強(qiáng)化心態(tài)的訓(xùn)練，現(xiàn)在我每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間還能達(dá)到15個(gè)小時(shí)！同學(xué)們，如果你每天學(xué)習(xí)時(shí)間過短，達(dá)不到這個(gè)極限，那你就要不斷的激勵(lì)自己，不斷產(chǎn)生狠勁，使自己的潛力都發(fā)揮出來，否則，在你跟別人競爭時(shí)，就會(huì)吃大虧了。而超過了這個(gè)極限，你的身體就會(huì)受到傷害，時(shí)間久了，還會(huì)導(dǎo)致生病。同學(xué)們，你們中的多數(shù)人，都沒有達(dá)到每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間的極限，很多時(shí)間都白白浪費(fèi)了，少數(shù)人，則是長期在超出每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間的極限的情況下學(xué)習(xí)，結(jié)果是學(xué)習(xí)狀態(tài)越來越差。同學(xué)們，你們不必熬夜學(xué)習(xí)，你們嚴(yán)格遵守學(xué)校的作息安排，按照我的方法，長期訓(xùn)練下去，就能發(fā)揮出身體的極限！每次最長學(xué)習(xí)時(shí)間再講講每次最長學(xué)習(xí)時(shí)間。每次最長學(xué)習(xí)時(shí)間，是指不離開座位專心學(xué)習(xí)，能夠達(dá)到的最長學(xué)習(xí)時(shí)間。我想問一下在座的同學(xué)，你們不離開座位學(xué)習(xí)，最長能學(xué)多久？一般人每次最長學(xué)習(xí)時(shí)間大約是1個(gè)小時(shí)左右，超過一個(gè)小時(shí)，學(xué)習(xí)就會(huì)感到焦躁不安，長期堅(jiān)持學(xué)習(xí)的人，可以達(dá)到2個(gè)小時(shí)左右，心態(tài)強(qiáng)，身體好的人，可以到達(dá)4個(gè)小時(shí)。在清華大學(xué)的周末，我經(jīng)?？吹絺€(gè)某個(gè)女生坐在教室里一動(dòng)不動(dòng)的學(xué)習(xí)整個(gè)上午！這個(gè)女生除了不得不用手偶爾翻翻書，眼睛不得不眨一眨外，真是一動(dòng)不動(dòng)。延長每次最長學(xué)習(xí)時(shí)間有意義么？意義很大！現(xiàn)在學(xué)校的課程安排普遍是45分鐘一節(jié)課，而考試往往需要兩個(gè)小時(shí)。如果你平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)總是每隔45分鐘就休息一下，那到了考試的時(shí)候，還不到一個(gè)小時(shí)，你就會(huì)感到焦躁不安，因?yàn)閷W(xué)45分鐘大腦就休息的習(xí)慣已經(jīng)形成，你的身體這時(shí)候通知你應(yīng)該休息了，但你此時(shí)還要繼續(xù)考試。自然而然的45分鐘后的考試狀態(tài)就不會(huì)很好了。另外，只有每次最長學(xué)習(xí)時(shí)間足夠長，你才能達(dá)到極端的平靜。還有，每次最長學(xué)習(xí)時(shí)間足夠長，你就能積累大量的學(xué)習(xí)心得和滿足感，感到焦躁不安，到達(dá)到“極點(diǎn)”，再超越“極點(diǎn)”，產(chǎn)生自信心。同學(xué)們，你們想想看，如果你平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)就不斷訓(xùn)練自己超越極點(diǎn)，不斷由焦躁到平靜，最終達(dá)到自信心極端強(qiáng)大，心情極端平靜的境界，考試時(shí)，你怎么會(huì)緊張呢？怎么會(huì)不平靜，碰到難題，你就能不斷的發(fā)起一次又一次的進(jìn)攻！而心情卻始終平靜！大家都說學(xué)習(xí)效率，什么是學(xué)習(xí)效率，對(duì)這個(gè)問題的回答往往很含糊。實(shí)際上，多數(shù)情況下，我們大家所說的學(xué)習(xí)效率，單單指的是學(xué)習(xí)強(qiáng)度。學(xué)習(xí)強(qiáng)度，可以計(jì)算出來，就是一個(gè)小時(shí)內(nèi)，完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，比如1個(gè)小時(shí)內(nèi)做完20道難度適中數(shù)學(xué)題。大腦清晰度什么是大腦清晰度？大腦清晰度是指一個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)大腦清晰的程度，經(jīng)過調(diào)查結(jié)果，北京的中學(xué)生中大約有30％的每天學(xué)習(xí)時(shí)間中有2個(gè)小時(shí)以上在犯困、大腦發(fā)木、頭暈等大腦非常不清晰的情況下學(xué)習(xí)，而山東的中學(xué)生，則超過了60％。大腦清晰度是學(xué)習(xí)狀態(tài)的核心，學(xué)習(xí)越好，大腦清晰度越重要。如何提高大腦清晰度？從心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)三個(gè)方面！提高大腦清晰度的方法我都總結(jié)出來了，你自己看書。大腦清晰度，也可以精確的計(jì)算出來，時(shí)間有限，我就不講了。學(xué)習(xí)差和學(xué)習(xí)中等的同學(xué)，用每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間乘上學(xué)習(xí)強(qiáng)度，比方說，用10個(gè)小時(shí)的每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間乘上20道題目每小時(shí)，就能精確的計(jì)算出每天能完成多少學(xué)習(xí)任務(wù)，就能確切的知道自己今天比昨天進(jìn)步了多少。學(xué)習(xí)好的同學(xué)，可用每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間乘上大腦清晰度來計(jì)算。學(xué)習(xí)計(jì)劃同學(xué)們，講到這一步，可以提到學(xué)習(xí)計(jì)劃了。只有精確的計(jì)算出你每天能完成多少學(xué)習(xí)任務(wù)，才能制定出適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。同學(xué)們想想看，連自己每天能完成多少學(xué)習(xí)任務(wù)的極限都弄不清楚，你的學(xué)習(xí)計(jì)劃能執(zhí)行么？你要么就根本完成不了學(xué)習(xí)計(jì)劃，要么就閑著沒事干。同學(xué)們，按照辛雷學(xué)習(xí)方法，你每天都可以把每一分鐘，把所有精力和意志，所有的潛力，都發(fā)揮出來，而身體不會(huì)受到傷害。比方說，你每天再多學(xué)習(xí)10分鐘，學(xué)習(xí)強(qiáng)度再大一點(diǎn)，身體就受不了了，這說明，你已經(jīng)達(dá)到極限了。同學(xué)們，我的書里，把大量的訓(xùn)練方法，使用這些方法，你就可以長期的、時(shí)刻的、不間斷的延長每天學(xué)習(xí)時(shí)間、延長每次最長學(xué)習(xí)時(shí)間、增大學(xué)習(xí)強(qiáng)度、提高大腦清晰度，你把學(xué)習(xí)狀態(tài)的四大指標(biāo)都提高了，你的學(xué)習(xí)狀態(tài)就能不斷的提高。這樣，你的學(xué)習(xí)計(jì)劃就要不斷的調(diào)整，因?yàn)槟忝刻炷芡瓿傻膶W(xué)習(xí)任務(wù)越來越多了。同學(xué)們，你們看到了，通過提高心態(tài)、高強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和提高學(xué)習(xí)狀態(tài)，就能讓學(xué)習(xí)進(jìn)步，就能學(xué)習(xí)的很好了，但是要學(xué)習(xí)的最好，進(jìn)步的最快，就要有科學(xué)的學(xué)習(xí)方法了。學(xué)習(xí)進(jìn)步好，讓我講講學(xué)習(xí)進(jìn)步。同學(xué)們，我把與學(xué)習(xí)相關(guān)的各種因素，如自信心、狠勁、體育鍛煉都清晰的總結(jié)出來了，而且每個(gè)因素到底等在多大程度上影響學(xué)習(xí)，都說了。我甚至能把你的大腦清晰度都計(jì)算出來，你學(xué)習(xí)能不進(jìn)步么？同學(xué)們，用我的方法，你甚至可以精確的計(jì)算出你學(xué)習(xí)進(jìn)步的速度！同學(xué)們，我把與學(xué)習(xí)相關(guān)的每個(gè)因素之間的關(guān)系，都總結(jié)出來了，例如，做難題能力與心態(tài)上的“狠勁”直接相關(guān)，深入思考的能力與心態(tài)上的平靜直接相關(guān)，做靈活題目的能力與心態(tài)上的輕松愉悅振奮及大腦清晰度直接對(duì)應(yīng)，等等。這樣，你就知道如何總結(jié)考試了。比如說，你考試完后，仔細(xì)統(tǒng)計(jì)簡單題、中等題、難題、靈活題的正確率，就能計(jì)算出自己的“狠勁”、平靜、大腦清晰度的大小了。物理的核心思想方法是深入思考，而深入思考與平靜相對(duì)應(yīng)，這樣，通過不斷平靜自己，你深入思考能力就越來越強(qiáng)，物理就越來越好了。數(shù)學(xué)難題主要靠“狠勁”，你碰到難題就提高狠勁，靈活題靠的是“輕松愉悅振奮”，你碰到靈活題目時(shí)就輕松愉悅振奮，長期訓(xùn)練之后，你的心態(tài)和學(xué)習(xí)就融合了。我把與學(xué)習(xí)進(jìn)步相關(guān)的各個(gè)方面都進(jìn)行了量化，這樣，每個(gè)學(xué)習(xí)者就可以做到確切的、時(shí)刻的、不斷的、長期的進(jìn)步！同學(xué)們，想想看，在把與考試相關(guān)的各種因素都分析清楚以后，在你把每個(gè)學(xué)習(xí)方法與心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)狀態(tài)的每個(gè)因素的對(duì)應(yīng)關(guān)系都弄明白之后。在平時(shí)對(duì)心態(tài)身體學(xué)習(xí)狀態(tài)進(jìn)行不斷的強(qiáng)化訓(xùn)練之后，同學(xué)們，你不想學(xué)習(xí)好，你不想學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)進(jìn)步，不想考高分，這都難的很難！有了辛雷學(xué)習(xí)方法，笨蛋也能戰(zhàn)勝狀元同學(xué)們，有了辛雷學(xué)習(xí)方法，笨蛋都能戰(zhàn)勝狀元。你狀元專心學(xué)習(xí)，我笨蛋卻始終“狠勁”十足！ 你狀元每學(xué)習(xí)45分鐘就休息一會(huì)兒，我一坐就是4個(gè)小時(shí)！ 你狀元不談戀愛，我笨蛋杜絕對(duì)愛情期待！ 你狀元抱住一種學(xué)習(xí)方法不放手，我笨蛋隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，使用越來越高級(jí)的學(xué)習(xí)方法！  你狀元用數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)方法學(xué)物理，我笨蛋用物理的學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)物理！ 你狀元考好了高興，考不好難受，我笨蛋始終保持輕松愉悅振奮，并不斷產(chǎn)生自信心，自信心越來越強(qiáng)大！ 你狀元“勞逸結(jié)合”，我笨蛋有時(shí)間就鍛煉身體，每天學(xué)習(xí)時(shí)間很長，但大腦始終非常清晰！ 你狀元用巧妙的解題技巧解題，我笨蛋用直覺解題！ 你狀元善于深入思考，我笨蛋達(dá)到了深入思考無間隙的境界！實(shí)際上，我輔導(dǎo)的王散，剛上高一的時(shí)候，身體很差，學(xué)習(xí)班里倒數(shù)，被同學(xué)們稱為“笨蛋”。而他的同桌，每次考試都是第一，被成為“狀元”。但到了高考時(shí)，王散卻超過了“狀元”。同學(xué)們，我辛雷，就是一個(gè)笨人，但我，卻考入了清華大學(xué)，成為一個(gè)考試高手！。同學(xué)們，我能創(chuàng)出最強(qiáng)悍的學(xué)習(xí)方法，不是因?yàn)槲以趯W(xué)習(xí)上歷經(jīng)挫折，不是因?yàn)槲矣扇醯綇?qiáng)，歷經(jīng)各種考試的磨煉，也不是因?yàn)槲覚M跨建筑、計(jì)算機(jī)、金融三大專業(yè)。是因?yàn)椋瑸榱藢W(xué)習(xí)方法上的一點(diǎn)點(diǎn)突破，我就愿意付出汗水、淚水、血和生命！同學(xué)們，你們要記住，堅(jiān)持到最后，你就是最強(qiáng)者！