陳數(shù)：“我以為的優(yōu)雅，就像瑜伽的‘不強(qiáng)求'，茶道的‘自律'，都是在溫柔地接近完美一點(diǎn)?！?/p>

撰文/柳條

編輯/小葉

出品/馬孔多跑步研究室

昨天跟朋友聊天，她講到最近在看一部電視劇，被陳數(shù)在劇中的氣場(chǎng)和氣質(zhì)驚艷到了，演技太可了，走路帶風(fēng)，即使不說話，眼神和表情也能將人碾壓。

小編懷著好奇心去看了一下，哇哦，這職場(chǎng)女精英的氣質(zhì)真是拿捏得死死的，顏值和氣質(zhì)真是絕了！

董卿曾經(jīng)這樣評(píng)價(jià)陳數(shù)：“我認(rèn)為陳數(shù)才是優(yōu)雅女人的典范?！?/strong>

一個(gè)中年女人可以有多美？大概就是儀態(tài)風(fēng)姿溫柔了歲月，卻又驚艷了時(shí)光的那種美好，就像陳數(shù)。

01 真正的美人，美在骨而不在皮

記得去年看《朗讀者》有一期嘉賓就是陳數(shù)，當(dāng)她和董卿同時(shí)走上舞臺(tái)時(shí)，一個(gè)優(yōu)雅，一個(gè)知性，她們的相遇給人一種歲月靜好的感覺。

刷微博的時(shí)候看到有這么一條評(píng)價(jià)：“兩人的面容和氣質(zhì)都是如此的相似，如此優(yōu)雅知性，如果將來能成為這樣智慧知性、達(dá)雅又解風(fēng)情的女人，何愁老之將至？”深以為然。

張愛玲曾說：真正的美人不會(huì)老去，只會(huì)死去。年齡變大，從不該意味著缺失女性魅力，真正的美人，即使年齡不再年輕，但經(jīng)過歲月洗禮而沉淀下來的氣質(zhì)，愈發(fā)醇厚。

是呀，歲月從不敗美人，真正的美人，美在骨而不在皮。

陳數(shù)便是這般。43歲的她，依然讓人覺得美到恰到好處，她的身上總有淡淡的婉約和風(fēng)情，雖非絕色，卻最耐看。

或許有些人會(huì)說，人家是明星，天生底子好，又有錢，可以買高級(jí)的化妝品來保養(yǎng)，可以通過醫(yī)美改善面容，有化妝師給化妝，有營(yíng)養(yǎng)師健身教練幫助保持身材……

試問有多少?gòu)男”豢涿廊伺咦拥墓媚铮搅怂氖鄽q的年紀(jì)，卻變成了相貌普通、身材走樣的“路人甲”；又有多少女明星，美則美矣，卻美得沒有靈魂；這世間錢可以買到很多東西，但腦子的智慧、由內(nèi)而外的迷人氣質(zhì)，卻是金錢買不到的。

02 把年齡活成了一種氣質(zhì)

陳數(shù)也并非天生麗質(zhì)，曾經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間被人說不夠漂亮。剛畢業(yè)拍戲時(shí)，她偶然聽到劇組導(dǎo)演評(píng)價(jià)她說：“戲挺好，就是氣質(zhì)一般?！痹谂牧藥撞侩娨晞≈螅错懸矝]有預(yù)期的強(qiáng)烈。

幾年后的有一天，一位導(dǎo)演朋友說跟她說：“陳數(shù)，你很適合年代戲?！?/strong>這句話點(diǎn)燃了她，她決定去試試。當(dāng)時(shí)存款并不多的她，毅然決然地拿出自己半年的收入，拍了一套旗袍造型的寫真。正是這組旗袍的照片，讓她遇到了《新上海灘》方艷蕓的角色。

那一年是2007年，陳數(shù)30歲。在這部電視劇中，她將風(fēng)塵女子表面的風(fēng)情與內(nèi)心的孤獨(dú)演繹得淋漓盡致。導(dǎo)演高希希說：陳數(shù)是一個(gè)天生適合穿旗袍的女人。

很多人認(rèn)為，面對(duì)層出不窮的年輕漂亮的后輩，一個(gè)30歲的女演員要想在演藝界立足，是很難得。但《演員的自我修養(yǎng)》中說過“沒有小角色，只有小演員”。如果你知道自己要什么，也明白自己適合什么，足夠聰慧，即使小角色也能使你閃閃發(fā)光。

2009年的《傾城之戀》，很多人贊嘆道“陳數(shù)之后再無白流蘇”，是對(duì)她演技多大的肯定。

2010年《鐵梨花》讓陳數(shù)的演藝生涯達(dá)到了一個(gè)巔峰，她也憑借此劇獲得白玉蘭獎(jiǎng)、金鷹獎(jiǎng)、華鼎獎(jiǎng)最佳女演員獎(jiǎng)。

在此之后她又塑造了一個(gè)又一個(gè)讓觀眾印象深刻的角色。特別是2018年《和平飯店》，陳數(shù)的完美詮釋，讓陳佳影這個(gè)角色活了，她身上散發(fā)出的風(fēng)致和雅韻，征服了一大批觀眾。

一路走來，歲月并沒有給她造成“美人遲暮”的困局，反而她身上有著歲月沉淀下來的聰慧與魅力，比青春的皮囊更加迷人。

03 自律，才是歲月從不敗美人的秘密

我們羨慕這樣知性與優(yōu)雅的女人，但一切都不是憑空而來的。試想有多少美人，能在自己40歲時(shí)，把自己塞進(jìn)腰圍65的連衣裙，還依然保持著20多歲的活力？

想擁有這一切，除非你具有強(qiáng)大的自我主宰能力，將自律融入日常生活，遠(yuǎn)離浮躁，把每一天都過得充實(shí)豐盈。

陳數(shù)用她的自律做出了很好的示范。她說，自己是個(gè)不安分的人，不喜歡長(zhǎng)時(shí)間待在舒適區(qū)。翻看她的微博你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些：

她喜歡運(yùn)動(dòng)，瑜伽一練就是20年。她每天都會(huì)留一點(diǎn)時(shí)間給自己做瑜伽，對(duì)她而言，這既是放松，也是調(diào)整。哪怕劇組早上5點(diǎn)開工，她也會(huì)4點(diǎn)就起床，做瑜伽拉伸一下。有人說這是陳數(shù)的自律，她卻說：“這是我的生活方式”。

陳數(shù)早在2004年，就考取了印度甘地中級(jí)教練員資格證，她調(diào)侃自己說，“以后不當(dāng)演員了，就去當(dāng)瑜伽老師”。在她的微博上，經(jīng)?？梢钥吹剿氳べさ娜粘！?/p>

她日常作息很規(guī)律。哪怕跟朋友有聚會(huì)，基本到晚上10點(diǎn)半就一定會(huì)回家睡覺，絕不熬夜。睡前半小時(shí)做好卸妝護(hù)膚工作，讓自己的皮膚一直保持在最佳狀態(tài)。她說：我會(huì)注意要按時(shí)起床，盡量早一點(diǎn)睡覺，讓自己的身體保持相對(duì)健康的狀態(tài)，因此可以奉獻(xiàn)到一個(gè)值得的角色中，我希望我的能量是燃燒在這種有意義的工作上，而不是娛樂消耗上。

她很注重飲食。陳數(shù)是身邊所有朋友中最重視吃早餐的那個(gè)人，她說：“像是插花一樣，這樣有美麗的早餐作為一天的開始，會(huì)讓你一整天的心情很好?！彼€有很多保溫壺，每個(gè)都貼上標(biāo)簽，有的用來泡茶，有的用來放湯藥，有的用來拍戲時(shí)去餐廳打包湯湯水水的。一日三餐規(guī)律不將就。

她在妝容上很講究。陳數(shù)還是出了名的口紅控，她會(huì)給每一只口紅貼上標(biāo)簽，以便使用時(shí)能快速找到；她還會(huì)根據(jù)每場(chǎng)戲或者活動(dòng)的造型風(fēng)格、情緒狀態(tài)等等因素來選擇口紅色澤、質(zhì)地。

生活中一點(diǎn)一滴的自律，就是她為什么能常年讓體重保持在52KG，在熒幕上從一而終以最佳狀態(tài)面對(duì)觀眾的原因。

很多人把她視為女神，陳數(shù)卻說：“我不是女神，只是一個(gè)認(rèn)真生活的人?！?/strong>

的確，活得自律、認(rèn)真而清醒的人，才明白自己真正想要的是什么，更不在意別人的眼光，更能活出自己的樣子。自律的女人從未被歲月打敗，而是被歲月成就。

哲學(xué)家康德說：“唯有自律，使我們與眾不同，令我們活得更高級(jí)?！?/strong>唯有自律的人，才會(huì)得到歲月的厚愛。讓自己變好不是一種想法，而是一場(chǎng)全力以赴的行動(dòng)。人到中年，能夠庇佑你的，只會(huì)是你的實(shí)力，和你自律的程度。

愿你的人生陽光高照，愿你的世界愛心環(huán)繞，愿你，活成最美的自己。