練瑜伽，所有的驚艷
都來自長久的準備
女人最高級的美
只有通過自律去獲得
誠然，年輕女孩子的美
是美的理所當然
那膠原蛋白滿滿的臉
想不美，都很難
畢竟青春本身就是一種美
但我更欣賞年過芳華
卻依然堅持自律瑜伽的女人
即使沒有天生的美貌
即使眼角的魚尾紋已若隱若現(xiàn)
卻依然可以氣質大方
自信、精致、優(yōu)雅，美到不可方物
她們深知女人最大的底氣
不是容貌，而是自律
有了自律能力
沒有什么事情是做不到的
尤其是練瑜伽
當自律變成一種本能的習慣
你就會獲得瑜伽所有好處
1、健康
只有經(jīng)年累月的堅持練習的人
才能在任何時候都保持良好體態(tài)
沒有烏龜脖、圓肩駝背、富貴包
XO型腿、假胯寬、塌屁股
沒有脊柱側彎、腰酸背痛……
無病一身輕，越活越健康
2、好身材
女人的好身材
30歲以前是爹媽給的
30歲以后是自己用汗水修的
長的美并不是一件難事
但日日與歲月廝守，依然美了很多年
就足以見一個女人的認真和堅持
3、好氣質
一個女人的容顏再美
終究會隨著歲月老去
唯有優(yōu)雅的氣質
會在歲月的沉淀中愈加迷人
而比起與生俱來的漂亮
女人后天培養(yǎng)的氣質
顯然更有讓人招架不住的魅力
因為那是一種
已經(jīng)融入到骨子里的美麗
4、好心情
沒有什么事情
是一節(jié)瑜伽課解決不了的
瑜伽后彎
會趕走你所有的壞情緒
瑜伽前屈會教會你謙卑
瑜伽扭轉會教會你包容
瑜伽倒立會教會你換個角度思考問題
為什么練瑜伽的人都很愉悅正能量
答案或許就在這里
5、警覺清晰的大腦
練瑜伽看似是在練體式
實則練習體式的真正作用是
約束和訓練大腦
練瑜伽看似是在練呼吸
實則練習呼吸的真正作用是
排空心中所有的幻想和雜念
控制情緒，讓內心更加的寧靜
頭腦更加的警覺和清晰
6、越活越年輕
身體健康、身材完美、心情平靜愉悅
人就自然越活越年輕
也會美的越來越高級
所以，永遠不要
小看一個自律練瑜伽的女人
因為自律的背后
藏著一個人的堅持、克制和高要求
而當你決定開始瑜伽
就不要放棄
請一定要堅持自律的練習！
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