有人認為“健康是靠補養(yǎng)得來的”。于是各種滋補藥、益氣壯陽藥、補腎藥，以至營養(yǎng)品、燉品天天不斷，以為這樣便可永葆健康。誠然，如前面所述，當(dāng)今人們，每易耗氣傷精勞神，適當(dāng)進補，可使精氣得充，機能健旺，精力充沛，但單靠補品、保健品是遠遠不夠的。世界衛(wèi)生組織曾指出，如果把與健康有關(guān)的諸因素之和作為100，那么其中的60歸因于自己，健康主要還是靠自身爭取得來的。一般可從三方面去理解：
一是向大自然爭取健康。一位古希臘哲學(xué)家說過：“人越遠離自然，越接近疾病?！?www.aizhi5.c
二是向社會爭取健康。每個人都不是生活在真空中，都是社會的一員，應(yīng)善于投身到社會中去，參與競爭，參與創(chuàng)造，去奉獻愛，去體會愛，才能獲得心理健康。
三是向工作爭取健康?！吧谟谶\動”，“流水不腐，戶樞不蠹”，只有勞動和工作，才能強壯體魄，調(diào)節(jié)精神，防止早老早衰。
