很多年輕人為了穿得好看，不愿意穿臃腫的秋褲，在越來越寒冷的秋冬還穿著單褲或者裙子，露著膝蓋和腳腕。這時候大部分家長是比較反對的，因為我們普遍認(rèn)為不穿秋褲，寒從腳起，老了以后疾病都會找上來，這是真的嗎？
過去我們說不穿秋褲就會得老寒腿，“老寒腿”一般指的是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，主要是由于關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性改變，使關(guān)節(jié)周圍的韌帶松弛，關(guān)節(jié)滑膜產(chǎn)生病變，分泌的潤滑液減少或增加，進而引起的關(guān)節(jié)活動不便、腫脹、疼痛等癥狀，在中年人中比較高發(fā)。
一旦膝關(guān)節(jié)部位產(chǎn)生病變，膝蓋就會對寒冷特別敏感，此外，在寒冷天氣下，由于血管收縮，血液循環(huán)不暢，會引起骨性關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)，加劇關(guān)節(jié)疼痛。
膝關(guān)節(jié)的病變是長期、慢性、漸進的病理過程，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為是多種致病因素相互作用造成的，成因非常復(fù)雜，包括機械性和生物性因素，其中年齡是主要的高危因素，寒冷并不一定會造成老寒腿。
但中醫(yī)認(rèn)為，老寒腿屬于痹癥，人體正氣不足，就會外感風(fēng)寒濕熱等邪氣，得上老寒腿。
從年輕開始就注意保護關(guān)節(jié)，注意保暖，可以延緩關(guān)節(jié)炎的發(fā)病年齡，降低關(guān)節(jié)炎發(fā)病的可能性，有防止患上“老寒腿”的作用。所以說，天氣冷的時候，最好還是注意保暖，穿上秋褲。
此外，保持溫暖對于大多數(shù)女性來說，都有保護生育能力的作用，對身體是有利的。
如果已經(jīng)出現(xiàn)了腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，這就是老寒腿的前兆了，建議大家首先盡可能地保暖，可以采取熱敷、戴護膝等辦法，保護膝蓋。
其次，要進行合理的體育鍛煉，盡量選擇散步、慢跑等輕柔的運動方式，不要做會加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的劇烈運動。
平時多吃一些鈣含量比較豐富的食物，多喝牛奶，少吃高油高鹽的重口味菜，也對保護膝關(guān)節(jié)有好處，因為骨骼關(guān)節(jié)的疼痛很多時候也是因為身體鈣質(zhì)的流失造成骨質(zhì)疏松而引發(fā)的。
各位朋友，你開始穿秋褲了嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養(yǎng)師。
