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　　3、嗜飲咖啡

　　咖啡中含有高濃度的咖啡因，攝入過量，會使得心臟功能發(fā)生改變并使血管中的膽固醇增高，容易患心臟病;降低受孕率;降低工作效率。

　　建議：少喝，一天最好不超1杯。

　　4、保溫杯泡茶

　　長時間用保溫杯把茶葉浸泡在高溫水中，就如同用微水煎煮，會破壞茶葉中的維生素，使茶香油大量揮發(fā)，鞣酸、茶堿大量滲出。

　　建議：換杯子，茶葉用80℃左右的水沖泡比較適宜。