古希臘哲學(xué)家赫拉克里特曾說(shuō)：“如果沒(méi)有健康，智慧就難以表現(xiàn)，文化無(wú)從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財(cái)富變成廢物，知識(shí)也無(wú)法利用。”毫無(wú)疑問(wèn)，健康就是一個(gè)人學(xué)業(yè)有成、事業(yè)有成、情感融洽、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。
1948年，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時(shí)，就在其章程中開(kāi)宗明義地指出：“健康是身體、精神和社會(huì)適應(yīng)上的完美狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病或是身體不虛弱。”之后，WHO又提出了健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：
1、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；
2、態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，心胸開(kāi)闊；
3、善于休息，睡眠良好，精神飽滿，情緒穩(wěn)定；
4、能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強(qiáng)；
5、能抵抗一般的感冒和傳染??；
6、體重適當(dāng)，身材勻稱；
7、反應(yīng)敏銳，眼睛發(fā)亮，眼瞼不發(fā)炎；
8、牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，無(wú)出血現(xiàn)象；
9、頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑；
10、肌肉和皮膚富有彈性，步態(tài)輕松自如。
20世紀(jì)70年代，WHO順應(yīng)時(shí)代的進(jìn)步，給健康下了一個(gè)新的定義：“健康不僅指沒(méi)有疾病或軀體正常，還要有生理、心理和社會(huì)適應(yīng)方面的完滿狀態(tài)。”由此可見(jiàn)，身心平衡、情感理智和諧是一個(gè)健康人的基本特征。
1989年，WHO深化了健康的概念，認(rèn)為健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康，要求人們應(yīng)從這四個(gè)方面來(lái)綜合評(píng)判一個(gè)人的健康。
前不久，世界衛(wèi)生組織又提出了人體健康的新標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)可以簡(jiǎn)單地概括為：肌體健康的“五快”即：食得快、便得快、睡得快、說(shuō)得快、走得快。和精神健康的“三良好”，即：良好的個(gè)性人格、良好的處事能力和良好的人際關(guān)系。
由此可見(jiàn)，人體健康是心理健康和生理健康的統(tǒng)一，兩者是相輔相成、互相依存的。生理健康是心理健康的基礎(chǔ)，心理健康反過(guò)來(lái)又促進(jìn)生理健康。眾所周知，當(dāng)人生病時(shí)，往往會(huì)情緒低落、萎靡不振或煩燥不安，影響工作和學(xué)習(xí)，而心理不健康往往會(huì)導(dǎo)致冠心病、高血壓、糖尿病和癌癥等嚴(yán)重疾病，還會(huì)使人的社會(huì)適應(yīng)能力遭到破壞，直到無(wú)法進(jìn)行正常的家庭生活和社會(huì)生活。
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