現(xiàn)代社會，孩子的身高越來越受到社會和家庭的重視，人們希望自己的孩子長得高一點。
但并不是每個家庭的孩子都能如愿。孩子個矮，是家長心頭難以卸掉的負擔(dān)。
有不少家長認為：孩子身材矮小是因為營養(yǎng)不夠，或者是天生的，沒有辦法的事。兒科副主任成勝權(quán)指出，其實這是一種認識誤區(qū)，矮小其實也是一種疾病。
采訪實錄
●記者：影響兒童長高究竟有哪些原因？
成勝權(quán)：矮小主要原因是體內(nèi)生長激素的缺乏。生長激素是調(diào)控人體從出生到成人的正常生長所必需的物質(zhì)，也是唯一使骨骼線性生長的激素。
除了生長激素、甲狀腺激素缺乏等疾病因素和遺傳因素外，不良生活方式如睡眠不足、營養(yǎng)嚴重失衡等成為導(dǎo)致矮小癥孩子增多的重要原因，更應(yīng)引起家長注意。
●記者：一般情況下，很多家長總是在子女發(fā)育定型后，才發(fā)現(xiàn)他們是高是矮。
成勝權(quán)：是的，一般情況下是這樣。在家長的傳統(tǒng)觀念里，認為男孩子能夠長到22歲，女孩子能夠長到20歲。實際上，判斷孩子還能不能長，還能長多少，并不以孩子的年齡為準，而要以孩子的骨齡為準。
對于孩子的身高問題，家長不能完全聽之任之，而是要進行必要的“干預(yù)”。
●記者：那么什么時候進行“干預(yù)”為好？怎樣進行“干預(yù)”？
成勝權(quán)：孩子的身高增長是有規(guī)律的，一般出生時身長50cm，嬰兒期0歲至1歲，長得最快，一年長25cm；還有一個時期是青春發(fā)育期，男孩和女孩的青春發(fā)育期不一樣。家長可以通過帶孩子體檢或與同齡孩子對比身高來觀察孩子是否偏矮，如果在班級中站隊總是排在前三名的孩子或比同齡孩子個頭矮5~10cm，家長就應(yīng)該引起注意，及時帶孩子到醫(yī)院檢查。
●記者：以前經(jīng)常聽說矮是沒辦法治療的。
成勝權(quán)：以前確實是沒什么辦法。但現(xiàn)在不同了。及時了解孩子的骨齡狀況，了解孩子的生長潛力還有多少，家長應(yīng)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院檢測骨齡。醫(yī)生通常會拍攝孩子手腕部分的X光片，然后通過孩子骨化中心的出現(xiàn)，骨塊的發(fā)育情況，骨骺和骨干的愈合程度來加以判斷。一般來說，女孩子的骨齡如果超過15歲，男孩的骨齡如果超過17歲，這時的骨骺大多已經(jīng)閉合，長高的機會就非常小了。因此，越早了解骨骺愈合情況，越早干預(yù)，越能夠?qū)⒆舆M行更好地干預(yù)治療，效果也更好。
●記者：春天是長高的最好季節(jié)，幫助孩子長個家長該怎樣做？
成勝權(quán)：除了充足的睡眠外，飲食方面多食用含蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、魚類、豆制品類和乳制品類；多吃含鈣食物也有助于長高。特別提醒的是，多鍛煉也是長個的“秘訣”之一。因為鍛煉時，血液活動加快，更多營養(yǎng)，被輸送到骨頭中，促進骨骼生長發(fā)育。家長盡量抽時間陪孩子出去玩、陪他運動。多做戶外運動，多曬太陽，多吸收維生素D，有助于鈣質(zhì)的吸收利用，幫助骨頭生長。特別是多做縱向運動，可以充分伸展身體，更有助長個兒，比如游泳、吊環(huán)、跳繩、打籃球等。
推薦三個促長高的運動
1.跳繩
每天跳繩15分鐘，如果嫌跳繩單調(diào)，可以嘗試不同的跳法，如雙腳同時跳、雙腳輪流跳、單腳跳、并腿跳、分腿跳等。和孩子一起跳，偶爾來個比賽，更能提升孩子的興趣哦。
2.投籃
投籃時的跳躍動作會刺激關(guān)節(jié)和膝蓋，能促進骨骼生長，還能提高骨質(zhì)密度。
3.游泳
游泳是一項特殊的伸張運動，能充分伸展胳膊和腿，有助于孩子長高。
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