最近，有好幾個花粉找茉莉媽媽傾訴，都是關于寶寶很晚睡的問題。
A媽媽：“寶寶出生后幾乎就沒離開過我，奶奶和外婆輪著帶，所以跟我最親。我白天上班，有時晚上到家很晚，寶寶是一定要等我回來的，希望我陪她多玩一會兒，所以睡得晚，但身邊所有人都說對發(fā)育不好，如果要她9點睡覺，那基本上工作日都看不到我了，這樣對孩子也不好啊，我挺焦慮的。”
B媽媽：“我們家孩子就是精力旺盛，睡覺5分鐘，狂嗨4小時啊！我們試過晚上8點各自回房睡覺，試過講故事，試過不理他，試過很多種方式，最后都是12點才睡?！?/p>
C媽媽：“之前孩子不睡覺，老公說熬一下試試，不讓睡午覺，晚上累了自然就睡，救過下午孩子熬得很疲憊，晚上睡前反而更吵鬧了，很煩躁就是睡不著的感覺，孩子也挺折磨的。”
看得出來，寶寶的睡眠一直是媽媽們焦慮的一個問題，主要是大家聽到的關于睡覺的影響太重要了，似乎睡覺決定了一個孩子的人生幸福，一旦睡不好造成的損失都是不可挽回的，可真的是這樣嗎？
關于晚睡對身體的影響，查了網(wǎng)絡上很多的消息，結果都沒有找到出處，相對正式一點的說法都是：有研究表明。哪里的研究？什么的研究？樣本是怎樣的以及影響的因素有哪些全部都沒有來源，只有一個結論，說的神乎其神。
有說：晚睡的孩子長不高。理由是生長激素的分泌高峰期是晚上9點到凌晨一點，而且晚睡的孩子接收到的光照少，影響維他命D的合成。但是大家都忽略了最開始的說明，身高70%靠遺傳，剩下的30%，除了睡眠，還包括飲食、運動等其他的影響。
而且，生長激素到底能讓孩子長高多少是得不出結論的，因為同一個孩子是不可能做兩次實驗，睡覺和不睡覺的身高對比的，也就是說，這是無解的。只是大家的腦子里會把如果的效果想得很美好。同時，生長激素還有一個次高峰期，在早晨7點，那些晚睡又沒上學的寶寶通常這個點還在睡。
有說：晚睡的孩子免疫力低。原話是：芝加哥大學一項研究發(fā)現(xiàn)：與每晚睡7.5—8.5小時的人相比，每晚只睡4個小時的人，體內抵御流感的抗體減少50%。好像很有道理哦！不過，這里混淆了一個概念。晚睡和睡眠不夠是兩碼事！如果孩子習慣了晚睡晚起，也就是說睡眠時間是夠的，只是睡得晚一點，對免疫力的影響一說也就不成立了。
有說：晚睡會導致性早熟。如今孩子學業(yè)壓力很大，作業(yè)加補習不堪重負，經(jīng)常睡眠不夠晚睡，容易導致荷爾蒙調節(jié)失常。忽視壓力大負擔重這個直接因素，直接把鍋甩給晚睡合適嗎？你們成年人不是經(jīng)常把壓力大內分泌失調掛在嘴邊嗎？怎么到了孩子身上，就怪晚睡╮(╯▽╰)╭，沒這么多負擔，誰想熬夜。
其實仔細分析就會發(fā)現(xiàn)，很多人把晚睡和睡眠不夠直接掛鉤了。為了追求早睡而強迫孩子睡覺會有哪些影響呢？
1、安全感受到影響。如同A媽媽的情況，3歲之前是建立孩子安全感關鍵的時期，如果孩子長時間見不到父母，和父母的互動很少，內心是恐懼焦慮的，感受不到被愛，容易產(chǎn)生心理影響。同時擔心家長離去的焦慮，才會對孩子的睡眠、免疫力有影響，有些孩子甚至不敢睡還怕睡，因為一睡覺爸爸媽媽就走了。
2、對睡眠產(chǎn)生抗拒。有過失眠的人應該有體會，躺在床上就是睡不著，這個時候越逼自己睡越容易煩躁焦慮，孩子也是一樣，精力旺盛的時候好奇心是壓抑不住地，這個時候非得躺著閉眼不許動，也挺折磨的。
3、打亂生物鐘。這主要是針對那些熬孩子的行為。為了晚上早睡下午不睡覺，往往這種做法打亂了孩子的自身規(guī)律，即使這個規(guī)律在你看來可能不正常，但是強硬去改變，孩子的身體適應不過來，對健康也有影響。
難道就放任孩子晚睡不管嗎？當然不是，孩子上學以后，起床的時間固定了，晚睡就等于睡眠不夠，所以是需要引導的。怎么引導呢？
首先，家長不能著急。不少家長看到孩子晚睡的影響就焦慮得不行，孩子不睡就開始訓斥，這個頭就開不好。晚睡確實有影響，但并不是毀終身的，家長不用過分緊張。
其次，家長要有耐心，睡眠調整不是一蹴而就的事，別幾天下來看不到成果就埋怨放棄，想想你自己減肥的決心下了多久？到現(xiàn)在改變了多少？耐心點不著急！
最后，引導睡眠有技巧，不要一下子從12點提前到9點睡覺，一點一點來，每天嘗試提前5分鐘睡覺，對孩子來說并不難接受，“溫水煮青蛙”，不知不覺調整睡眠的時間。
育兒是一個升級打怪的過程，要克服的困難有很多，媽媽要穩(wěn)住情緒慢慢來，不過分焦慮，不急于求成，你的用心寶寶體會得到的！
