| 在下先后學習中醫(yī)、易經(jīng)和修煉數(shù)種氣功。并且在實際的診病、調(diào)病{虛病}、治病中，將這三大精華相互融合，取得了很好的療效。同時，適時的向患者傳授一種簡單實用、收效顯著的養(yǎng)生健身方法。以幫助病人快速增強體能，由內(nèi)而外的起到根本治療的目的。
這套非常容易掌握、一學就會的養(yǎng)生健身方法，適合所有人群{精神障礙者除外}。它不分性別、年齡、職業(yè)，站、坐、臥均可。
具體方法如下：
1，
全身放松，兩腳與肩同寬，頭直、身正，雙手自然垂下，自然呼吸。
2， 2，意想打開“百會穴”，有一股甘露水從該穴流入，慢慢向下流淌，同時，打開“涌泉穴”，意想身上的病氣、濁氣、晦氣、一切不適之氣；統(tǒng)統(tǒng)被沖洗干凈。從“涌泉穴”排出，排入地下。
3，
此方法最好早起、晚睡前練習。時間長短，因人而異。待身體有氣感，或微微發(fā)熱后再收功。
4，
想要收功時，首先意想關(guān)閉“涌泉穴”，感覺到甘露水還在不斷涌入，從腳部開始，慢慢往上升，{就象往瓶子里灌水的道理一樣}。用內(nèi)視的方法，看著逐漸往上漲。到達手部的位置時，意想關(guān)閉十個手指，并隨著身體上漲的速度同步。待漲到喉嚨時，馬上意想：關(guān)閉“百會穴”。不要往上升了。
5，
凝神靜氣，休息片刻。默念“收功”三聲即可。
此養(yǎng)生健身方法，如能持之以恒的練習，調(diào)整機能、氣血平衡非常好。方法看似簡單，實則蘊含著很深的高級功法。也是很多初攝此道者，必修之課題。
次方法聯(lián)系一段時間后，會出現(xiàn)很多美妙無比的感覺{熱、麻、漲、過電的感覺等}，這些都是好的現(xiàn)象。
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