肝膽經(jīng)緣何同甘共苦呢？中醫(yī)說(shuō)，肝主疏泄、生發(fā)，膽主通降。膽汁排泄是否正常，取決于肝的疏泄功能。若肝失常則影響膽汁的分泌和排泄，反之亦然。所以說(shuō)，它倆就是一對(duì)難兄難弟，誰(shuí)都離不開誰(shuí)，誰(shuí)都得借著誰(shuí)，一損俱損，一榮俱榮。人的肝膽之氣充足，謀略和決斷并舉，方能成大事。
身體最怕沒有“擔(dān)當(dāng)”——打通膽經(jīng)的具體辦法
膽經(jīng)是沿身體側(cè)面運(yùn)行，從頭到腳貫穿全身的一條陽(yáng)經(jīng)，運(yùn)行著少陽(yáng)之氣（如體內(nèi)初升的日頭）。中醫(yī)說(shuō)“十一臟腑取決于膽”，取決于什么呢？就是膽經(jīng)的一陽(yáng)生發(fā)之氣。
子時(shí)（夜11-1點(diǎn)），天地開始從陰轉(zhuǎn)陽(yáng)，人體里的膽經(jīng)第一個(gè)應(yīng)天而動(dòng)，生發(fā)陽(yáng)氣。人若此時(shí)深度睡眠，陽(yáng)氣就生發(fā)得正常，為“膽氣升萬(wàn)物安；人若此時(shí)熬夜（困勁過(guò)），則陽(yáng)氣生發(fā)不足，直接影響臟腑的生機(jī)，久之，人必蝦米。所以說(shuō)，現(xiàn)代人熬夜，子時(shí)膽開發(fā)不利，余臟也不安?。?span lang="EN-US">
膽為清凈之腑，喜清寧、寂靜，而熱、濕、痰及抑郁等不良因素都會(huì)影響膽汁疏泄，使膽氣不寧，表現(xiàn)為膽怯、夢(mèng)多、煩躁等。我發(fā)現(xiàn)，有的人決斷力差，是為膽氣不足；有的人決斷過(guò)強(qiáng)（膽大），是膽有痰熱擾亂。所以，疏通膽經(jīng)，還要看看自己周遭的生存環(huán)境，遠(yuǎn)離惡擾，使膽經(jīng)保住晚節(jié)，守住清凈。別膽大得罪上司，妄為去搶銀行，少夢(mèng)覺香人安寧，才是膽經(jīng)一輩子的擔(dān)當(dāng)。我們做人是不是該學(xué)學(xué)膽經(jīng)呢？
1.偏頭痛，先查膽經(jīng)
三焦經(jīng)在外眼角瞳子穴處交匯膽經(jīng)。從外眼角起，共3條支脈繞耳上方，布滿整個(gè)頭部外側(cè)。一般偏頭痛、額角痛、耳朵后面毛病等，都與此經(jīng)有關(guān)，可循經(jīng)點(diǎn)揉，或用刮痧板沿線慢慢推壓，還可用指甲背面向下推刮頭皮，有清熱、祛風(fēng)、止痛、消腫等效果。
我一個(gè)朋友長(zhǎng)期偏頭痛，我囑她堅(jiān)持拍打膽經(jīng)，一段時(shí)間過(guò)后，電話告訴我說(shuō)，頭疼減輕了一點(diǎn)。又囑她買了刮痧板，每天梳頭，把頭部膽經(jīng)疏通；再拍拍身體側(cè)面，使膽氣順利下行；最后按摩腳背上的足臨泣（引氣的開關(guān)）。又堅(jiān)持了1個(gè)月，報(bào)來(lái)喜訊：這回，她頭的不痛了。
2.吹熱風(fēng)池穴，寒氣立馬走人
頭上經(jīng)絡(luò)線N多，皆過(guò)脖子。古人在脖子后面，發(fā)現(xiàn)風(fēng)池穴，顧名思義，可裝風(fēng)的池子，因脖子皮薄肉少，風(fēng)寒易留宿風(fēng)池。由此想到古人聰明，立領(lǐng)中式服恰護(hù)住此穴，而現(xiàn)代的大翻領(lǐng)衣服（更有袒胸露肩者），使風(fēng)邪直接進(jìn)膽經(jīng)了（風(fēng)起，女人們要系紗巾哈）。
醫(yī)書記載，肩部的肩井穴對(duì)乳腺問題、中風(fēng)、疔瘡及高血壓等均有效。
故經(jīng)常點(diǎn)揉二穴，或在此拔罐、刺絡(luò)（邪重時(shí)），可保持頭部與身子之間的氣血通暢。一般我偶感風(fēng)寒時(shí)，頭件事情就是加熱風(fēng)池穴，以驅(qū)風(fēng)寒?？捎檬秩酂幔部捎么碉L(fēng)機(jī)吹熱，使其局部發(fā)熱出汗，便可把風(fēng)池穴里的風(fēng)寒請(qǐng)出（竅門：也可使勁搓手腕的脈搏處，發(fā)熱即止涕）。
3.在京門、章門、帶脈拔罐，老寒腿不見了
在此處的8個(gè)穴位里，胸部的適合理氣開郁；腹部的更適合女子月經(jīng)、白帶異常等毛病，個(gè)個(gè)有奇功異效?？芍饌€(gè)點(diǎn)揉通暢，也可拔罐。如果受寒需要溫灸者，請(qǐng)咨詢中醫(yī)大夫。
我以前有老寒腿8年，最后在這段找到了3個(gè)寒邪瘀堵點(diǎn)，在京門、章門附近，用拔罐加溫灸，最終痊愈。您不用對(duì)著膽經(jīng)圖來(lái)一一尋找穴位，而是可以先自己找到痛點(diǎn)，然后再施治，只要是在膽經(jīng)區(qū)域即可
4.打屁股針多的人，一定要通環(huán)跳
用胳膊肘頂住環(huán)跳穴，大部分人都很痛。環(huán)跳是保膽經(jīng)上下通暢的最大關(guān)，因屁屁上肉太厚啊。當(dāng)年打屁股針多的人，這里往往發(fā)硬有結(jié)節(jié)和瘀堵，用局部走罐，或反復(fù)拔罐、按摩便可逐漸搞通，夏季做比較好，因?yàn)橄募娟?yáng)氣往外走，冬季則不適合做。
5.大腿側(cè)面按著疼，就拔罐風(fēng)市——腿部的膽經(jīng)通暢法
如果大腿外側(cè)面肉比較厚實(shí)，點(diǎn)按（到骨頭上）有疼痛感，多為瘀堵，可借用身邊的小物件點(diǎn)揉。其中風(fēng)市穴可反復(fù)拔罐，直到出盡痧為止。
膽經(jīng)下行，遇關(guān)節(jié)，易被卡，故關(guān)節(jié)下方的第一個(gè)穴位陽(yáng)陵泉要多揉。同理，若膽經(jīng)易受寒涼的，要從保暖關(guān)節(jié)入手（改善生活習(xí)性）。腿肚子外側(cè)沿線有若干個(gè)穴位，可清肝利膽，舒經(jīng)活絡(luò)。肉厚實(shí)的，用拍打法即可；有特別痛的點(diǎn)，可借用真空罐，請(qǐng)邪出門。
7.上病下治，效果奇好——腳部外側(cè)段的膽經(jīng)通暢法
膽經(jīng)循行線路一直到足第4腳趾尖結(jié)束，腳上的4個(gè)穴位對(duì)膽經(jīng)上部沿線有頭、胸部疾患，或有熱邪者，均有效果。足第4腳趾尖足竅陰為膽經(jīng)的最后一個(gè)穴位，一般多用刺絡(luò)放血，以泄身體上的實(shí)熱。
我拍打膽經(jīng)兩個(gè)多月后（疏通經(jīng)絡(luò)為后話），效果明顯。一是宿便多，相當(dāng)于給身體排毒；二是大腿消瘦，經(jīng)絡(luò)通暢；三是臉上的黃褐斑顏色淡了。俺最受益的是老寒腿，才用了3個(gè)罐，困擾我8年的病根就這么神奇地消失了。俺信服了中醫(yī)的智慧，并從此立志為傳播中醫(yī)作貢獻(xiàn)。
我的體質(zhì)屬于肝膽火大，近期用眼過(guò)度，自己揉揉足臨泣和丘墟，感覺眼睛舒服，一點(diǎn)兒都不疲勞了。一次，我有點(diǎn)上火，一側(cè)耳朵發(fā)熱，嗓子疼，按揉了同側(cè)的足臨泣和丘墟，止痛不明顯，又換了另一只腳，剛?cè)嗔藥紫拢纯讨雇础?span lang="EN-US">
所以說(shuō)，在疏通經(jīng)絡(luò)時(shí)，只要懂得原理，您總可以找到身體里的玄機(jī)，靈感?，F(xiàn)，獲得解惑之后的愉悅。
健康小提示
1.膽經(jīng)管儲(chǔ)存精汁（膽汁），中醫(yī)膽病可見口苦、郁悶（常嘆氣）、胸脅部疼痛、睡覺時(shí)輾轉(zhuǎn)反側(cè)等。
2.膽經(jīng)主升發(fā)清陽(yáng)之氣。氣不上頭面，面部灰頭土臉，無(wú)光澤；氣不達(dá)體表，肌膚失去濡潤(rùn)。
3.膽氣虛弱者受不良刺激后易發(fā)病，表現(xiàn)為膽怯易驚、善恐、失眠、多夢(mèng)等。
4.養(yǎng)護(hù)膽經(jīng)方案：
①必須保證子時(shí)（夜11-1點(diǎn)）深度睡眠。
②堅(jiān)持拍打膽經(jīng)。
5.拍打膽經(jīng)方法：側(cè)坐沙發(fā)，蹺二郎腿，斜身正好露出環(huán)跳；手持按摩錘或空拳，像做自由落體運(yùn)動(dòng)一樣向下拍打，從環(huán)跳到膝陽(yáng)關(guān)。每天最好兩次，每次單側(cè)做10分鐘（最好連續(xù)做10天，三天打魚，兩天曬網(wǎng)，肯定沒啥意義）。
感覺大腿外側(cè)發(fā)熱，血液通暢，腳發(fā)酥為佳（有的人腳因膽經(jīng)瘀堵而冰涼，用此法可緩解）。
6.拍打時(shí)間：白天隨意，晚上最好別超過(guò)10點(diǎn)（把它激醒，人易興奮失眠?。?span lang="EN-US">
7.注意事項(xiàng)：有的人膽經(jīng)堵塞情況嚴(yán)重，開始拍時(shí)皮膚會(huì)出現(xiàn)狀況，如青紫色（我出現(xiàn)過(guò)）、出疹子等，這一般是膽經(jīng)在排毒，稍微休息，見好再行。如果癥狀嚴(yán)重，建議去醫(yī)院，最好是看中醫(yī)！
拿捏火候，管好將軍——打通肝經(jīng)的具體辦法
中醫(yī)說(shuō)，肝為血之藏，魂之處，筋之宗，與膽、筋、爪、目，成肝系。肝乃將軍之官，有大將軍風(fēng)范，那就要保持威風(fēng)，不能壓抑，但絕不縱容。
而如何“掌握火候，管好將軍”，這是個(gè)很有意思的話題，尤其對(duì)喜歡和擅長(zhǎng)管理的人（俺是）來(lái)說(shuō)更是如此。提示您：先管理好自己手下的將官，才能當(dāng)好本土的司令！
肝有兩大功能：一主疏泄，可促消化，調(diào)情志，維持氣血的運(yùn)行和水液輸布，還可調(diào)理生殖系統(tǒng)毛??；二主藏血，白天血隨氣行，供您做事，夜晚人睡養(yǎng)血，滋養(yǎng)肝陰。每天凌晨1-3點(diǎn)，周身氣血會(huì)聚于肝，故此時(shí)必須熟睡，陰血才可調(diào)養(yǎng)。如此時(shí)熬夜娛樂，或白天生氣動(dòng)怒，肝不養(yǎng)血，血?？仗?，久之，肝血必定虧虛，病來(lái)擾之。
您可以用手去按壓肝經(jīng)上的穴位。如果是脾氣大或悶悶不樂的人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)諸多的痛點(diǎn)，說(shuō)明經(jīng)絡(luò)堵塞，或因怒氣，或因血瘀，這與一個(gè)人性格稟性有關(guān)。一般女性有月經(jīng)，肝郁還可隨血排泄，但男性慘了，肝經(jīng)瘀堵只會(huì)越來(lái)越多，久積成患。我問過(guò)自己，為何世上男性肝癌發(fā)病率多于女性呢？為何脾氣大的人易發(fā)肝癌呢？是男性肝郁沒有出路嗎？如果我們的親朋好友中有這樣的男性，建議您多給他一些關(guān)注，幫助他宣泄情緒吧！
1.上面煙筒堵了，捅開下面的“蓋子”才行——腳背上的肝經(jīng)通暢法
膽經(jīng)在腳背外側(cè)將氣血傳遞給肝經(jīng)，大腳趾內(nèi)側(cè)的大敦穴即為肝經(jīng)的起點(diǎn)。這里可刺絡(luò)，有理氣、調(diào)血、瀉肝熱的作用。
沿大腳趾與第2腳趾趾間向上，有行間、太沖、中封三穴，它們都是我常用（上病下治）舒肝理氣、鎮(zhèn)靜泄熱的寶貝。從太沖向行間推壓（骨縫間），可順肝經(jīng)氣血，引肝氣下行，泄下肝熱。因?yàn)楦螝馐侨菀咨夏娴?，就像煙筒堵了，要捅開下面才行。
見過(guò)N多長(zhǎng)期肝郁的朋友（包括自己），起初，把太沖穴都點(diǎn)破了，也無(wú)濟(jì)于事。我覺得這是上面煙囪堵滿了，還是得先掏灰，把肝經(jīng)中段的瘀堵搬走后，再常揉此二穴，才能順利引肝氣下行。
下面重點(diǎn)介紹這幾個(gè)穴位：
行間穴在第1、2腳趾趾縫紋端。該穴屬火，是肝經(jīng)的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫痛、面熱鼻血、心里煩熱、燥咳失眠等，對(duì)酒精肝、脂肪肝、生殖器疾病，以及痛風(fēng)的腳踝腫痛也有效果。每天可強(qiáng)烈刺激兩次行間，向下按壓1分鐘即可。
太沖穴在行間上2寸的凹陷處。它能在您有氣無(wú)力時(shí)補(bǔ)足血?dú)?，能在您頭暈?zāi)X漲時(shí)降低血壓，能在您身體虛寒時(shí)提升溫度，能在您怒氣大發(fā)時(shí)瀉火平肝，能在您月經(jīng)紊亂時(shí)調(diào)理周期?？傊?，它算是肝經(jīng)上的命門大穴，所以每晚看電視時(shí)揉它兩分鐘，只有大好，沒有不是，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月必顯效！
去年春季，我干媽大腳趾疼、二腳指頭抽筋，這正是肝經(jīng)鬧事！我急忙點(diǎn)壓太沖，并從太沖向行間穴推壓按摩。兩分鐘后，腳趾的癥狀全部取消，她歡快地起身進(jìn)廚房，給俺烙肉餅去了。
我告訴干媽，按摩只能解決一時(shí)的疼痛，真正想身體好，還得靠自己！修煉性情，不急不躁，不惱不火，平靜如水。我們的身體如同襁褓嬰兒一樣，要善待和呵護(hù)，不能由著性子折騰。您一時(shí)鬧騰，痛快了自己，但這孩子可不傻，記住了如刀割般的傷害。傷害也是一種能量，積累起來(lái)早晚會(huì)發(fā)作的，所以對(duì)身體這孩子，也要好，也要心疼啊！我干媽聽了我的話后，收住了脾氣，最近自覺好多了，我很欣慰。
大敦穴，針對(duì)氣郁
舒的婦科病，如閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏、更年期綜合征，以及男科的陽(yáng)痿、尿頻、尿失禁、疝氣等有效。平時(shí)要多推揉自己的大腳趾，艾灸也可以。
中封穴為人體保養(yǎng)精血之要穴，為肝經(jīng)上的“金穴”。它可抑制肝火，通利小便，即“溺竅開則精竅閉”，故為固精之妙穴。脾氣大、肝火旺的男性，該經(jīng)常揉揉它??！
2.多揉大腿內(nèi)側(cè)，養(yǎng)肝心情爽
大腿內(nèi)側(cè)，此段肉比較松散，囊囊肉多，多為肝經(jīng)氣血不足。凡愛郁悶的（肝氣不暢）、愛發(fā)怒的（肝氣亂動(dòng)），此線多生結(jié)節(jié)，一按巨疼（我初按可疼啦）。
打通這段經(jīng)絡(luò)，可先用手慢慢揉（有種揉面的感覺），或借用電動(dòng)按摩器依次振動(dòng)，從弱到強(qiáng)，使其多年的盤根錯(cuò)節(jié)慢慢松開，還可用一個(gè)小的重物（比如，裝滿水的玻璃瓶、塑料圓潤(rùn)的按摩塊等）輕輕砸，也可用虛拳拍打。
瘀堵厲害的人，初揉后，次日可見瘀血斑斑（像被人掐過(guò)），需等皮下吸收好后再重新開始。同時(shí)，您還要結(jié)合拍打膽經(jīng)，身體兩則都要拍，這段路徑疏通了，對(duì)肝血運(yùn)送全身作用巨大，可順氣舒肝，理血泄熱。
我有個(gè)朋友的肝經(jīng)大腿內(nèi)側(cè)全部瘀堵（脾氣大，其實(shí)不是人本身這樣，而是多年的疾患積累的），一觸直叫喚。我就用手像揉面團(tuán)那樣，輕輕地推揉，她自己也堅(jiān)持用電動(dòng)按摩棒振動(dòng)，眼見肝經(jīng)痛感越來(lái)越輕。原來(lái)她右腿關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的皮膚鼓起一個(gè)大包，晶瑩透亮，走路費(fèi)勁，現(xiàn)在肝經(jīng)的大腿段松弛后，眼見大包開始縮小，原來(lái)關(guān)節(jié)發(fā)皺，人都不下樓，現(xiàn)在還可以逛公園和超市了。
3.治小腹不舒服，太沖配行間
從大腿根上來(lái)，肝經(jīng)繞陰部一圈（凡此處圣地有麻煩，均問肝經(jīng)）。因肝氣造成的少腹內(nèi)毛病，如女性月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、疝氣，以及由肝熱惹得附近一帶長(zhǎng)包、出疹子，您都可以仔細(xì)揉揉肝經(jīng)的這幾個(gè)穴位，使周圍氣血通暢，化氣泄熱。如果能在肝經(jīng)上找些配穴一起做，如太沖加行間，效果更好。
我一女友陰部長(zhǎng)了個(gè)小包（不疼不癢，但是別扭），我就讓她用刮痧板疏通雙腿肝經(jīng)線，次日紫一片。再加上每天按揉太沖穴兩分鐘，喝點(diǎn)菊花茶，她自覺包包明顯見小，不幾日全部消失了。其實(shí)，身體表面長(zhǎng)東西，就相當(dāng)于啟動(dòng)報(bào)警系統(tǒng)，提示我們哪方面要出狀況了，消除東西的同時(shí)，也等于疏通了瘀堵，解除了后患。
4.脾氣大的人也有“軟肋穴”——胸下肋部的肝經(jīng)通暢法
章門和期門兩個(gè)穴位，我給肝郁的人用得最多。查看書，其作用與逍遙丸相似，可舒肝健脾，調(diào)氣活血。一般此處多用拔罐，見黑紫為寒涼，見通紅為熱邪，見水皰為濕邪，也有的都攪和在一起。醫(yī)書說(shuō)，它們對(duì)脾虛腹瀉、腸鳴、腹脹也有效。
期門穴位置在肝臟附近，對(duì)有瘀堵疼痛的朋友，每天要堅(jiān)持刺激該穴，必要時(shí)可以拔罐，對(duì)舒肝理氣的效果特別棒（癥狀消失，即可收手）。
對(duì)脾氣大、脅肋脹滿的人，北中醫(yī)秦立新老師建議，平時(shí)可用雙手從中間沿肋下推向兩邊，正好蓋住這三個(gè)門穴，便可把瘀積的氣推開，也能讓自己的大將軍痛快一下啊！
我干媽血糖高，肝經(jīng)上的這幾個(gè)穴位，每次拔罐皆通紅通紅，還有水皰，跟熟透的石榴沒兩樣。一次趕上天熱，水皰久結(jié)痂，搞得老人頭直大。所以，我要提示大家：大熱天，有糖尿病的，都要謹(jǐn)慎拔罐。我感覺，她肝經(jīng)濕熱嚴(yán)重，瘀堵不堪已經(jīng)給她帶來(lái)了不盡的麻煩。
肝經(jīng)體外的線都走完了，其體內(nèi)還有線。一條通過(guò)橫膈，分布脅肋，沿著咽喉后面進(jìn)入鼻咽部，連接于“目系”，出前額，與督脈匯合于頭上的巔頂。還有一條進(jìn)了肺部。都說(shuō)肝郁氣滯的人易長(zhǎng)腫瘤，看看肝經(jīng)所走路線、所過(guò)之處，不都是人體易瘀堵而敏感的地方嗎？
告訴大家，毀壞肝膽經(jīng)的最大天敵不是別人，而是自己！這主要有三點(diǎn)：熬夜、暴脾氣和郁悶！
熬夜能徹底摧毀肝膽經(jīng)的養(yǎng)血、升陽(yáng)的功能，就像連軸兒轉(zhuǎn)審理犯人，不讓合眼，還得用個(gè)火柴棍把眼皮支起來(lái)，對(duì)大將軍也太狠了吧？人脾氣起來(lái)了，就等于在鬧騰肝膽，會(huì)迫使其經(jīng)血妄行亂竄，造成處處瘀堵。而郁悶則相當(dāng)于把大將軍緊閉，關(guān)了小號(hào)，不讓生發(fā)，那它就只能毀滅自己了。
現(xiàn)代人，痛快了自己，傷了肝體??！故雜病叢生，勢(shì)在必然。而巨大的壓力，使人脾氣暴躁，或郁郁寡歡，輕者傷及胃，重者中風(fēng)、血壓高等鐵帽永遠(yuǎn)都摘不掉。而且，各種污染緊緊包裹著人體，大量的藥物慢性損傷著肝臟。古人萬(wàn)萬(wàn)沒有想到，我們?nèi)缃襁@樣對(duì)待肝臟，真是自作自受（我過(guò)去也這樣）。
所以說(shuō)，我們每天都要按時(shí)敲打肝經(jīng)，從上到下地疏通。堵塞是日積月累的，打通也得不厭其煩，貴在堅(jiān)持！肝主筋，因此還要多壓壓大腿內(nèi)側(cè)的筋（橫劈叉），同時(shí)，拉伸身體各部分的筋對(duì)肝系統(tǒng)都有好處。
健康小提示
1.肝藏血，可調(diào)節(jié)血量。人動(dòng)時(shí)，血運(yùn)行于各條經(jīng)絡(luò)；人靜時(shí)，血?dú)w于肝。故，心靜閉目養(yǎng)神，是最好的調(diào)養(yǎng)肝血方法。
2.肝腎同源，一般肝血不足的人，必定牽連到腎精不足，故保肝也是養(yǎng)腎的一種方式啊。
3.女性經(jīng)、帶、產(chǎn)、胎皆與肝經(jīng)有關(guān)，不可小視。
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